茶水泡腳有什么好處茶葉泡腳的功效和作用

泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，尤其是秋冬季，堅(jiān)持用熱水泡腳，并且在泡腳水中加入一些食材或藥材，還能驅(qū)寒暖身，防治感冒，那么茶水泡腳有什么好處呢?
緩解腳氣
茶葉里含有多量單寧酸，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，加之茶葉本身有很好的收斂和吸附異味作用，所以用茶水泡腳對(duì)殺滅導(dǎo)致腳氣的真菌特別有效。患腳氣的人，每晚用茶葉煮成濃汁來洗腳，堅(jiān)持泡腳會(huì)起到很好的緩解腳氣效果。注意茶水泡腳宜選用綠茶，泡腳的時(shí)候加點(diǎn)鹽還可以起到幫助去腳臭。
泡腳祛寒濕
紅茶所含的咖啡堿，茶多酚等物質(zhì)能起到祛濕的好處，秋冬季用紅茶水加少許生姜末一起泡腳，能更好的祛除體內(nèi)寒濕，有效緩解腰背，肩頸，四肢疼痛問題。
防治感冒
用茶水泡腳還能解表發(fā)汗，溫通經(jīng)脈，改善血液循環(huán)，從而提高人體免疫力，有效防治感冒。
安神助眠
普洱茶經(jīng)過發(fā)酵之后，茶堿和茶多酚含量大大減少，可以起到安神作用，能抑制大腦皮層活動(dòng)，用普洱茶煮水泡腳，能更好的刺激足底神經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)到達(dá)心臟和大腦，有效促進(jìn)睡眠。
泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，尤其是秋冬季，堅(jiān)持用熱水泡腳，并且在泡腳水中加入一些食材或藥材，還能驅(qū)寒暖身，防治感冒，那么茶水泡腳有什么好處呢?
消除疲勞
用茶水泡腳可以減輕末梢神經(jīng)壓力，通過水溫還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)，穴位，反射區(qū)造成刺激，從而使得緊張的肌肉等到放松，有效消除疲勞。
茶葉泡腳的正確方法
晚上睡覺前，取適量茶水煮沸后倒入木桶內(nèi)，或?qū)⒉枞~倒入熱水中浸泡5到1-10分鐘，再泡腳15分鐘到半個(gè)小時(shí)，在泡腳的過程中可以適當(dāng)按摩整個(gè)腳部，泡到身體微微出汗后再用干毛巾擦干即可。