減肥小妙招自制菊花雪梨減肥茶

想要快速減肥，許多mm都想到減肥藥、減肥茶。但是這些東西很多都有副作用、對(duì)身體也有傷害。那么，如何快速減肥呢？不如試試自己親手做的減肥茶哦。
菊花雪梨茶作為一款水果茶飲，熱量很低。平時(shí)愛(ài)喝含糖飲料的朋友，將飲料換成茶，能夠有效降低攝入的熱量，有利于減肥。
??菊花：散風(fēng)清熱，平肝明目。
??雪梨：有潤(rùn)肺、化痰、止咳、退熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。
??枸杞：擅長(zhǎng)明目，提高機(jī)體免疫力的作用，可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、降低血壓等。
菊花雪梨茶
??準(zhǔn)備材料：準(zhǔn)備雪梨1個(gè)，菊花15朵，枸杞15顆，冰糖20g，水800ml。
??制作步驟：將雪梨洗干凈，切成小塊。梨塊要切得小，可以充分泡出甘甜汁水。雪梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖。沖入現(xiàn)燒熱開(kāi)水，用筷子攪拌一下。倒開(kāi)水時(shí)注意安全。悶一會(huì)兒。蓋上茶壺蓋子，悶5-10分鐘即可喝了。
??減肥茶原理
??減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和。用來(lái)消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟帲瑩?jù)稱(chēng)有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命b1、c和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。
??茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
其實(shí)這些減肥茶都有一定的功效，只是市面上的減肥茶不一定適合每種體質(zhì)，如果隨便喝真的有可能會(huì)越喝越胖，市售標(biāo)榜的減肥茶大部分都含有大黃、番瀉葉等中藥材。
??這些具有通便效果的中藥材較適合胃熱痰濕型的肥胖者，如果是屬于脾虛水腫型體質(zhì)，喝了這樣的減肥茶則會(huì)比較傷脾胃，出現(xiàn)倦怠、腹痛、胃脹氣、手腳冰冷、嘔吐等問(wèn)題，體重反而增加、越減越肥。
??胃熱痰濁型肥胖
??這類(lèi)型的肥胖通常都是身體較結(jié)實(shí)強(qiáng)壯，胃口較大而且吃東西很快總是狼吞虎咽但吃完又很快就會(huì)肚子餓的人，喜歡重口味、油膩或辛辣的食物，臉部常常通紅，牙齦有時(shí)會(huì)紅腫疼痛、口干舌燥，也容易有口臭、嘴破等問(wèn)題，稍微一動(dòng)就會(huì)流汗，通常有便秘問(wèn)題。
適合的減肥茶
??材料：山楂2錢(qián)、決明子3錢(qián)、陳皮1錢(qián)、杭菊1錢(qián)、荷葉1錢(qián)。
??功效：解胃熱、通宿便、消脂清腸胃。
作法：將材料裝進(jìn)過(guò)濾袋中，放入保溫杯中，加入600cc的水，悶蓋10-15分鐘即可飲用。
??總結(jié)：自己親手做的菊花雪梨減肥茶，好喝又沒(méi)有副作用。減肥也放心多了，還可以補(bǔ)氣強(qiáng)精，滋補(bǔ)肝腎哦。