薄荷葉泡水喝能減肥嗎薄荷泡水喝什么好處

夏天天氣炎熱，薄荷泡水能給我們帶來些許清涼，夏天也是減肥的季節，那么薄荷葉泡水喝能減肥嗎？薄荷泡水喝有什么好處？
薄荷葉泡水喝能減肥嗎
薄荷葉泡水喝對于減肥有一定效果。
薄荷葉中含有薄荷醇，有一定的利尿和促進消化的作用，有助于減少脂肪在體內的堆積，但是單純靠和薄荷茶是不會有明顯減肥效果的，應合理控制飲食，并搭配適當運動才能有較明顯的減肥作用。
薄荷泡水喝什么好處
清熱降火
薄荷是常用的中藥之一，薄荷性涼、味辛，聞起來味道清涼，薄荷泡水喝能在一定程度上降低體內的燥熱，還能加快人體的散熱，在炎熱的夏天能給人們帶來些許涼意。
抗菌消炎
薄荷中含有的薄荷醇具有多種藥性，而且其中的兒茶萘酚酸有一定的抗菌消炎的作用，很多消炎藥里面都會有薄荷的成分。
利咽止痛
薄荷泡水有助于增加呼吸道粘液的分泌，能在一定程度上減少泡沫痰，增加肺的有效通氣量，薄荷泡水還有清涼作用，嗓子發炎腫痛時，適量飲用薄荷泡水有助于緩解炎癥和疼痛。
促進消化
薄荷的清涼作用能促進唾液分泌，增進食欲，刺激胃腸道的供血量，對于積食不化和胃脘漲滯有一定的改善效果。
薄荷茶能天天喝嗎
只要不要大量飲用，薄荷茶是可以天天喝的。
正常人每天喝一杯薄荷茶有清熱解毒、降暑、利尿的作用，但是薄荷茶喝多了可能會導致腹痛、腹瀉等癥狀，少量飲用薄荷茶有促進睡眠的作用，但是大量飲用會使會人精神振奮，反而不利于睡眠。
新鮮薄荷怎么吃最好
新鮮薄荷可以用來煮湯、泡茶、煮粥，還可用來泡酒。
薄荷粥做法
材料：米50g，薄荷30g，金銀花20g。
1、把薄荷和金銀花用清水沖洗干凈。
2、在鍋中加入適量水，把薄荷和金銀花放入。
3、開火，煮15-20分鐘，把薄荷和金銀花濾出，水留下。
4、把米放入水中，煮至米爛即可。
薄荷茶做法
材料：薄荷4g，茶葉5g，適量純凈水。
1、將薄荷葉去除雜質，清洗干凈，瀝干水分備用。
2、純凈水燒開，茶壺洗凈，將茶葉放入茶壺內。
3、茶壺中倒入剛燒開的水，再把水倒出。
4、在茶壺中加入薄荷葉，倒入開水，泡幾分鐘即可。