春節(jié)節(jié)后養(yǎng)生：五款清腸養(yǎng)生茶讓你放心吃
發(fā)布時(shí)間：2024-08-31 點(diǎn)擊：59
年后，大家一定會(huì)有一個(gè)煩惱的地方，就是因?yàn)檫^年時(shí)大家胡吃海吃造成肥胖、長痘痘的困擾，年是過得舒心了，可是年后看見自身的這些困擾你是不是很頭痛，別喪氣了，接下來深圳益尚就來為您解決這些煩惱……
玫瑰花紅茶
主料：干玫瑰花茶、紅茶
配料：清水
做法：
1.將干玫瑰花茶洗凈，備用；
2.用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘；
3.放入玫瑰花茶煮5分鐘。
小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
檸檬玄米茶
小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場(chǎng)美白和減肥的戰(zhàn)役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯(cuò)過。
主料：檸檬半個(gè)，綠茶少許
做法：
1.玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；
2.等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻；
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜柚子茶
小貼士：蜂蜜中含有的l－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素c比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g
配料：冰糖、清水適量
做法：
1.把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮；
2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)；
3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；
4.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。（ps：柚子最好選擇胡柚，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中vc含量最高的。
山楂瘦身茶
小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料：純凈水、烏梅（可根據(jù)個(gè)人口味）
做法：
1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈；
2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
小貼士：薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容嘉平。（ps：這個(gè)可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦）
主料：薏仁200g 杏仁200g
配料：純凈水、蜂蜜
做法：
1. 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2. 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。
3. 可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。
玫瑰花紅茶
主料：干玫瑰花茶、紅茶
配料：清水
做法：
1.將干玫瑰花茶洗凈，備用；
2.用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘；
3.放入玫瑰花茶煮5分鐘。
小貼士：玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。
檸檬玄米茶
小貼士：玄米茶，恬靜而淡雅，溫馨又醇和，在日本和韓國都飽受上班族的青睞。檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素c、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。當(dāng)玄米茶碰上檸檬，一場(chǎng)美白和減肥的戰(zhàn)役就此拉開帷幕。想美美的你又怎能錯(cuò)過。
主料：檸檬半個(gè)，綠茶少許
做法：
1.玄米茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待玄米茶泡出味道和顏色后，將茶葉過濾掉；
2.等茶溫涼之后，加入檸檬，攪拌均勻；
3.直接飲用或放冰箱冷藏后加冰塊飲用。
蜂蜜柚子茶
小貼士：蜂蜜中含有的l－半胱氨酸具有排毒作用，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素c比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白皮膚。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g
配料：冰糖、清水適量
做法：
1.把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈，削下柚子皮；
2.剝出柚子肉撕成小塊；削下的黃皮切成大約2厘米長、粗細(xì)1毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好；把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時(shí)；
3.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味；
4.把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。
5.等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水沖一下即可。（ps：柚子最好選擇胡柚，它雖然個(gè)小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中vc含量最高的。
山楂瘦身茶
小貼士：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖
原料：干山楂片、干金銀花、干杭白菊、蜂蜜
配料：純凈水、烏梅（可根據(jù)個(gè)人口味）
做法：
1.取適量干山楂片、干金銀花、干杭白菊用清水沖洗干凈；
2.所有材料放入鍋里，加入適量的水，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
薏仁杏仁茶
小貼士：薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅(qū)寒的美容嘉平。（ps：這個(gè)可是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨(dú)門秘籍哦）
主料：薏仁200g 杏仁200g
配料：純凈水、蜂蜜
做法：
1. 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。
2. 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關(guān)火。
3. 可依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜。