運動后能喝茶嗎？運動后喝茶對身體的影響

大家都知道，喝茶養生，還能解渴，然而，喝茶卻也是要看時機的，并不是什么時候都能喝茶的哦，比如說激烈運動后最好不要喝茶，那么，你知道為什么運動會不能喝茶嗎？下面小編告訴你原因。
運動后最好不要喝茶，喝點水是最好的。因為剛結束運動時，心臟的負擔比較重，心跳也比較快，而茶中含有大量的咖啡堿等導致興奮的物質，這樣會加重心臟的負擔，使人不舒服，而且體質不好的可能會造成更嚴重的后果。所以剛結束運動時最好不要喝茶，尤其是濃茶。
這是因為咖啡因有一定的利尿和脫水作用，運動后身體本來就會出大量汗，丟失大量電解質，如果喝含有咖啡因的可樂等飲料會進一步加重體液的流失。并且，碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，容易打嗝，咖啡因對中樞神經有刺激作用，不利于運動后的恢復。