大雪節(jié)氣的茶養(yǎng)生！

冷空氣接二連三，我國(guó)不少地區(qū)都迎來(lái)了降雪。本周，我們將迎來(lái)大雪節(jié)氣，下面小編和您來(lái)一起關(guān)注大雪節(jié)氣的茶養(yǎng)生!
逢雪宿芙蓉山主人
唐·劉長(zhǎng)卿
日暮蒼山遠(yuǎn)，天寒白屋貧。
柴門(mén)聞犬吠，風(fēng)雪夜歸人。
大雪，太陽(yáng)黃經(jīng)255度。《月令七十二候集解》說(shuō)：”十一月節(jié)，大者，盛也。至此而雪盛也。”白居易《夜雪》有詩(shī)句：”夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤暋保醚┖駢簲嘀裰?lái)將描寫(xiě)大雪后的雪，雖不”聞”其聲，但已知其茂。
季節(jié)特點(diǎn)
“大雪“節(jié)氣，通常在每年的12月7日或8日。大雪之后往往會(huì)有比較大的降水量，也就是雪下得大而且降雪的范圍廣。大雪之后北方的氣溫普遍降到零度以下，寒氣襲人，進(jìn)入隆冬。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也“。到了這個(gè)時(shí)段，雪往往下得大、范圍也廣。大雪更是干支歷亥月的結(jié)束以及子月的起始。
大雪三候
大雪分三候：一候鶚旦不鳴，二候虎始交，三候荔挺出。
鶚旦也叫寒號(hào)蟲(chóng)，夜鳴求旦。大雪交節(jié)之后，天氣寒冷，鶚旦也斂息摒聲，不再鳴叫了。此時(shí)是陰氣最盛時(shí)期，但盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，所以老虎開(kāi)始有求偶行為，故二候?yàn)椤被⑹冀弧薄Ｈ颉崩笸Τ觥钡摹崩笸Α睘樘m草的一種，形似蒲草而較小，也感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
衣食住行
大雪前后，起居方面要早睡晚起，養(yǎng)陰護(hù)陽(yáng)。
出行要保暖防凍，特別是手腳為肢體末端，血液循環(huán)較差，不容易保暖，因此最好每天用熱水泡腳，以免凍傷。但也要注意避免爆暖過(guò)汗，以免傷陰損陽(yáng)。此季節(jié)日照時(shí)間減少、風(fēng)大、天氣干燥，人們情緒容易憂郁，所以要選擇適合的運(yùn)動(dòng)形式，多參加戶(hù)外鍛煉。
飲食上總的原則是”宜溫?zé)崛彳洠缮鋱?jiān)硬”，可以多喝點(diǎn)熱粥、熱饅頭等宜消化的軟食，而不宜吃涼飯、硬餅等食物。大雪前后宜吃食物：蔬菜，白菜、白蘿卜、百合;肉類(lèi)，牛肉、羊肉、雞肉;水產(chǎn)，海參、蝦;干果，大棗、白果、松子、枸杞;飲品，水、牛奶、蜂蜜。
推薦茶飲
大雪時(shí)節(jié)天氣寒冷，可以適當(dāng)多吃富含糖、脂肪、蛋白質(zhì)和維生素的食物，以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量，益氣補(bǔ)血，滋養(yǎng)身體。多喝茶也是一種好方法!
橘桂姜茶
原料：茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。
做法：將前4味各取適量，鮮姜3~5片，加清水煮開(kāi)，或用沸水沖泡浸燜后取汁。
功效：溫中散寒，行氣健脾。
冬季干燥，尤其是大雪節(jié)氣容易上火，那么大雪節(jié)氣喝什么茶降火?
菊花薄荷茶清肝火
原料：菊花10克，金銀花5克，薄荷3克。
用法：開(kāi)水沖泡后飲用。
功效：清肝明目。