說茶觀丨腸胃不好的人喝什么茶比較好？

@鄧麟0k：腸胃不好適合喝發(fā)酵程度較高茶性較溫和的茶，如紅茶、普洱熟茶；另外，泡茶的時(shí)候投茶量也酌情減少，泡茶的水溫也不要太燙，盡可能保證茶水分離，以避免茶湯過濃。
@元首：健康飲茶我提倡這幾點(diǎn)。第一，適度。不管是紅湯綠湯，喝多了都不行。適量。第二，適合自己體質(zhì)。有一個(gè)基本方法，就是喝。喝了舒服的繼續(xù)，不舒服的放棄。腸胃不好有很多種，基本上推薦紅湯茶。比如普洱，黑茶，紅茶。
@茶香莊：如果是單純的腸胃不好，那我建議適當(dāng)喝一些性溫的茶，像紅茶、普洱熟茶這類全發(fā)酵的茶是不錯(cuò)的選擇。
用老中醫(yī)的話說，茶也分寒熱，燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶；虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。像綠茶、白茶、普洱生屬性寒涼，適合體質(zhì)燥熱者飲用，有助于降燥下火，而體寒者最好少喝（注意不是不喝，是少喝）；紅茶、普洱熟茶性溫，適合體寒者飲用，可幫助驅(qū)寒暖胃。
@nickychan：茶：有保健功效，但不是藥。故：建議先用中醫(yī)調(diào)理身子，再來談食療保健。
中醫(yī)醫(yī)理其實(shí)也有多個(gè)流派，相關(guān)的比如火攻派和溫和派。簡單理解如“以毒攻毒”就是火攻派，“慢慢調(diào)理”就是溫和派。但我不是醫(yī)學(xué)從業(yè)者，僅從保健角度提供參考。
從茶葉角度，其物性也會(huì)轉(zhuǎn)化，所以喝茶也看工藝。以巖茶為例，未焙火的茶（毛茶）一般呈寒涼，焙火過后呈溫性、中性，陳放多年后就退回中性。
所以、推薦如下：
1、早上可以喝些中性、溫性的茶。紅茶、熟茶（熟普、安化黑茶）、閩北烏龍（武夷巖茶，傳統(tǒng)中足火）、閩南烏龍（陳年鐵觀音、傳統(tǒng)工藝炭焙鐵觀音）。
2、下午喝些咖啡堿低的茶，如紅茶、黑茶類，如果合適，可以增加含糖飲品或者吃點(diǎn)茶配。
3、晚上不喝茶或少喝茶。如果非喝不可情況，建議養(yǎng)生茶類、花茶類。不要影響您的睡眠為重。（本文系整理發(fā)布，觀點(diǎn)僅代表作者本人！圖來源：南茗佳人）
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