黑茶最佳減肥方案 減掉10斤不是夢

黑茶是中國六大茶葉類別之一，俗稱粗茶，沒有經(jīng)過過度的加工，味道濃厚，減肥效果甚佳，是女性朋友的最愛，黑茶應(yīng)該如何減肥呢？讓小編為您說道說道。
一、用黑茶減肥，每日飲用黑茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。
大家可以試用一下這個方式：
早餐：1.起床之后，用6克黑茶沖泡半分鐘，飲用。
2.早上正常用早餐，用沸水浸泡浸泡原茶一分鐘，再加入原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
3.上午口渴的時候，用沸水沖泡兩次黑茶后飲用。
午餐：
1.飯前喝黑茶，用6克黑茶沖泡飲用。
2.中午正常飲食，8分飽即可。
3.飯后半小時，飲用一次黑茶。
注意事項：
一日三餐要正常飲用，8分飽，不要吃夜宵。喝黑茶會代謝腸胃中的食物，很快會感到饑餓，不用暴飲暴食。黑茶中可以加一些水果、花茶，美容養(yǎng)顏。適當(dāng)運動，保持好的心態(tài)。
一般來說，靠著節(jié)食減肥的朋友，體重很容易反彈，但是喝黑茶可以代謝身體的脂肪，保持一個較好的體質(zhì)狀態(tài)，可以一直保持喝黑茶的習(xí)慣，這樣才能維持較好的身材。