老年人怎樣喝普洱茶最好

清代趙學敏《本草綱目拾遺》云：“普洱茶膏，黑如漆，醒酒第一，綠色更佳；消食化痰，去淤，清胃生津。普洱茶蒸之成團，西蕃市之，最能化物。普洱茶味苦性刻解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通泄。”在其卷六《末部》中又云：“普洱茶膏有治百病。如肚脹，受寒，姜湯發散。出汗可愈。口破喉顙。受熱疼痛，用五分噙口過夜即愈。”
老年人因飲普洱茶能引起人的血管舒張、腦部血流量減少等生理效應，也以普洱茶防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸癥。老年人喜歡喝普洱茶作用還在于它的抗衰老作用，普洱茶富含豐富的礦質元素：茶葉中含有多種礦質元素，如磷、鉀、鈣、鎂、錳、鋁、硫等。這些礦質元素中的大多數對人體健康是有益的，普洱茶一直被稱為“益壽茶”，普洱茶中含有的維生素c、維生素e、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程。那么老人應該怎樣喝普洱茶才是最健康的呢？看下文
雖然普洱茶被稱為“益壽茶”,但是老年人喝普洱茶要留意以下幾個不能喝茶的時間段。
首先,空腹時不要喝茶。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多,從而會使某些人產生亢進的癥狀,如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等茶醉癥狀。清晨空腹喝茶的人,容易出現茶醉。如果有茶醉現象,可以口含糖果或喝些糖水來緩解。老人的腸胃比年輕人更脆弱,患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶,特別是濃茶。因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜,導致胃病加重,但如果飯后飲茶,既可消食又可解膩。
其次,喝醉時不要喝茶。茶葉有興奮神經中樞的作用,醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。對心腎功能較差的老人來說,酒后不能飲大量的濃茶；可采用進食大量水果或小口飲醋等方法,以加快人體的新陳代謝速度,使酒醉緩解。
再次,睡覺前不要喝生茶。生茶中的茶堿等物質,被人體吸收后,對中樞神經系統有明顯的興奮作用。但是可以適當地喝些熟茶,熟茶溫潤,茶堿含量低于20%,能起到安眠的作用。
最后,服藥期不要喝茶。有些患慢性病的老人需要長期服藥,很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿會降低一些藥物的藥效,因此,服用藥物時也不宜喝茶。
盡管現代科學研究證實喝茶有益健康，但還是要提醒老人們，喝茶應該早、少、淡。