喝濃茶對身體的影響

每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好，那么喝濃茶對身體的影響是什么？
喝濃茶對身體的影響
1、傷胃
濃茶中含有的咖啡因、茶堿等，會刺激胃壁細胞，導致胃酸過多。長期飲用濃茶，會使胃黏膜會受到刺激和損害，造成炎癥、充血、水腫、糜爛，甚至胃潰瘍、胃食道燒傷、潰瘍。濃茶中的咖啡因還可使人上癮，形成惡性循環。
2、傷腎
濃茶含較高的氟，常喝濃茶會損害腎臟。因為，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積。茶葉中就有茶堿具有利尿的作用。大量飲酒后，酒精來不及分解就會隨著茶水進入到腎臟當中，對腎臟產生損害。
3、失眠
濃茶會導致失眠這個我們都知道，茶葉中含有咖啡因，而濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠。
4、傷血管
老年人的血管脆弱，清淡的綠茶有利于高血壓病的治療，但是濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。茶葉中的咖啡因還會促使心跳過快，易導致心律不齊或心動過速，產生心悸癥狀，對患有心動過速、冠心病的患者非常不利。飲用濃茶一定程度上還會加重心臟負擔和心力衰竭癥狀。
5、便秘
濃茶中所含鞣酸也多，會阻礙人體對鐵的吸收，表現為缺鐵性貧血，還可以和食物中的蛋白質、維生素b1結合，導致便秘。營養專家發現過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀等重要營養的流失。
每天喝多少茶合適？
根據人體對茶葉中營養成分的合理需求，并考慮人體對水分的需求，內含營養物質豐富且耐泡度比較高的普洱茶是一個不錯的選擇，建議成年人，每天飲2-6克即可，最好分每天2-3次飲用?？偟膩碚f，一天較為健康的飲茶量大概是2-4玻璃杯的量。
但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，甚至可能“醉茶”?？崭购葷獠枰约安怀：炔璧娜撕鋈缓攘藵獠?，都可能引起醉茶。醉茶后的癥狀是心悸頭暈、四肢乏力、甚至站立不穩、走路蹣跚、胃腸不適、感到饑餓。經常醉茶就會造成體內維生素b1的缺乏，使人食欲不振，體質下降。醉茶后應馬上吃飯菜或糖果、水果，可起到緩解作用?？偠灾彩露家盐找粋€度，喝茶也要注意不要放太多茶葉喝的太濃，不要因為好就貪杯，茶葉中含有咖啡因，喝多了會刺激腦部，睡眠不好的人更應注意這個問題。