茶與健康小知識（二）

如在經期用茶水漱口，你會感到口腔內清爽舒適，口臭消失。在懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以較有效地預防齲齒。
在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔。更年期經常用茶水漱口則可以防治牙周炎。
茶葉中的脂多糖含量為3%左右，人體攝入后在短時間內就會產生非特異性免疫能力。且脂多糖有保護造血功能，防治放射性病害的神奇功效。
便秘茶療法1：桑椹冰糖飲：桑椹40克，冰糖20克，用沸水沖泡飲用。主治腸道津液不足之低熱、耗津、大便干燥便秘。
便秘茶療法2：丹參佛手冰糖飲：紫丹參30克，廣佛手10克，冰糖10克，用沸水沖泡飲用。主治高血壓、女性情志郁結等導致的便秘。
暑天飲茶四不宜1：不宜過濃。由于茶葉中含有咖啡因，大量咖啡因吸入會使人頭昏、頭痛、神經興奮，甚至出現肌肉震顫、心律紊亂等現象。
暑天飲茶四不宜2：不宜飲過多。暑天補充茶水，可以消除暑熱之氣。但如果飲茶過多，茶水積聚在腸道內，就會影響正常營養地吸收。
暑天飲茶四不宜3：不宜空腹飲茶。熱天汗多，水份無法在細胞內停留，水隨汗排出，排汗又帶走鹽分，鹽分流失過多會使人出現四肢乏力，精神恍惚。