小滿過后，喝茶注意這五點，讓你健康過夏天！

小滿，二十四節氣之一，為夏季的第二個節氣。其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。
《月令七十二候集解》：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”
小滿，是個過程或一個持續的狀態，滿而未滿，即是小滿。它有一種上升的氣韻在里面，感受到的是一個美妙的過程。
小滿也是炎熱夏季正式開始的標志。
夏天來了，喝什么茶好呢？
有一句叫做“春花、夏綠、秋烏、冬紅”，夏天喝綠茶當然是非常好的選擇。
首先，綠茶為不發酵茶，口感清爽，而且有很好的清熱降火的功效，在炎炎夏日每天喝上幾杯綠茶，自然會清涼不少。
其次，夏季陽光強烈，紫外線會刺激皮膚產生大量的過氧化物，使皮膚粗糙、失去彈性，而綠茶有很好的抗氧化效果，飲用綠茶跟涂抹綠茶護膚品有異曲同工之妙。
那么，夏天，我們是不是可以毫無顧忌地喝綠茶了呢？其實，夏天喝綠茶也是有注意事項的，愛喝綠茶的茶友們需要注意了！
1、多喝熱茶，少喝或不喝冰茶
不少人認為夏天這么熱，不是喝冰凍的茶更解暑嗎？其實不然，研究表明，溫熱的茶飲能通過舒張汗腺將體表溫度降低1～2℃，消暑效果遠優于冷茶。另外，冰凍的東西本身對人的胃也會形成一定的刺激，任何時候都不宜多喝。
2、喝熱茶不宜過量
夏天容易口渴，一口渴就容易多喝茶。但我們在夏天仍然要堅持喝茶適量的原則，每天喝茶最好在5到15克之間。綠茶雖好，可不要貪杯！
3、綠茶不宜反復多次或長時間浸泡
綠茶中的多數有效成分在第一次沖泡后浸出量最大，經三次沖泡后基本達到全量浸出，因此一般綠茶以沖泡三四次為宜。
4、不是所有人都適合在夏天喝綠茶
如果你的腸胃不太好，例如有慢性胃炎一類的病，或者你的體質本身是寒性體質，那么，即使是在夏天，也不是非常適合喝綠茶，至少應該比普通人的量有所減少。可以喝一些其他茶類，例如白茶或發酵比較輕的烏龍茶，也是很適合夏天飲用！
5、夏天注意綠茶保存
夏天空氣濕度增加，如果平時經常打開綠茶的包裝，就容易使其受潮。所以，在夏天最好將綠茶裝進密封容器，置于冰箱低溫保存，一定要注意密閉，隔離豬肉一類的食品。