早上起床時，身體若沒有3個“表現”！恭喜

看到自己發胖，這對大多數人來說，都是有點難受的，特別是很多女人想擁有好的身材，當自己在長胖的時候，心里可謂是特別犯愁的啦。很多人看到自己的體重上漲了，就著急得不行，心里總想著要開始減肥了啥的，其實自己發胖，并不僅僅是重量上的改變，而且等到你發胖了再去減肥，這是特別難的。應該當自己開始發胖的時候，就注意飲食，多運動等，不讓自己長胖才好啦，不過很多人忽視了！其實長胖的時候，身體同樣是有表現的，就像早上起床時，身體若沒有這3個“表現”！恭喜，你可能沒有發胖喔！
1，昏昏沉沉，總想著睡覺！很多人早上醒來后就睡不著了，但對于在發胖的人來說，醒來后還會覺得昏昏沉沉，會想要繼續睡覺。如果你繼續懶床的話，很容易會發胖的喔！因為當身體開始發胖時，會需要更多的休息，各種身體細胞是比較懶惰的，容易沒有精神，昏昏沉沉，這樣才有利于脂肪的堆積。當然如果你沒有這樣的表現，那是特別不錯的！
2，便秘！便秘和發胖有很大的關系，但經常被人忽視了喔！如果你早上起床的時候，能正常排便，沒有便秘的情況，那基本上是還沒有發胖的。在早上起床后，容易便秘的人，由于營養物質的二次吸收，每日攝入的熱量會高于未便秘狀態，就易發胖。如果排便的時間沒有規律的話，腸胃的消化功能會受到影響，這時候身體可能會缺乏膳食纖維，難以促進腸道的蠕動和脂肪吸收，從而讓自己發胖啦！
3，感覺很餓，想吃口味重的食物！早上起床的時候，身體處于一種剛剛醒來的狀態，很少會覺得特別餓。一般是喝點水，吃個簡單的早餐就可以了，但如果特別餓，還總想吃口味重的食物，那可能是開始發胖了！因為身體發胖，會讓消化液過多分泌，體內細胞的滲透壓失調，從而導致脂肪的不斷產生啦！
身體變胖，變瘦都是會有表現的！所以說，早上起床時，身體若沒有這3個“表現”！恭喜，你可能沒有發胖喔，但同樣要注意飲食等，不然減肥可不容易啦。對于在發胖，想減肥的人來說要注意自己的飲食，多吃一些有利于減肥的食物。比如說苦蕎茶，苦蕎茶中含有纖維素，能吸附和包裹脂肪分子并形成大分子物排出體外，排走食物中60%油份，同時也能降低腸黏膜對糖和淀粉的吸收，降低脂肪吸收率，從而減少脂肪合成，促進燃脂減肥啦。而且其中含有豐富的膳食纖維，能增強飽腹感啦，對減肥是有幫助的。
苦蕎的味道比較香，是很多人都能接受的，很適合在飯后喝喔，有利于消化和減肥。