老人適合喝鐵觀音嗎？
發布時間：2024-12-03 點擊：168
步入老年的人，生理上就會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特征。如頭發發白、明顯衰老，記憶力減退等常見癥狀。這時候，如果喝喝健康養生的茶飲，那就再適合不過了。鐵觀音茶不僅香高味醇，是天然的健康飲料，常喝鐵觀音還有助于養生，研究發現，老年人喝鐵管音可以起到健康長壽、延緩衰老、提高免疫力、抗動脈硬化、抗癌癥、提神益思等作用。因此，老年人是適合喝鐵觀音茶葉的。
一、老年人喝鐵觀音的好處是什么？
鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明，鐵觀音茶葉含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養和藥效成分，最重要的是鐵觀音所含的營養成分遠高于其他茶類。那么，老人喝鐵觀音的益處主要體現在哪里呢？
1、健康長壽
科學研究和實踐均證明，老年人適當飲茶，有益于健康長壽，如飲茶不當，反會給身體帶來不利。因此，老年人日常生活中飲茶，應因人制宜，有飲茶嗜好的老年人，也不要一次過多飲茶，一般每次以不超過30毫升為宜，更不可長期大量飲濃茶，以免引起不良反應，影響身體健康。
實際上，在鐵觀音的原產地安溪縣境內的百歲老人，都有喝鐵觀音茶葉的習慣，他們可不是一般的群體，喝茶是生活中的一部分。如果用“寧可三餐無米，不可一日無茶”這句話來形容他們，那一點都不為過。
2、延緩衰老
老年人常喝鐵觀音，能夠有效的延緩衰老。中外一些科學研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧 化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關。化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人于死地的疾病。
脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長發育而健康長壽。日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚類化合物——茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，其抗衰老效果要比維生素e強18倍。
3、提高免疫力
免疫力也就是人體的抗病毒能力，老年人常喝鐵觀音能夠有效提高這方面的能力，預防疾病的發生概率。科學家發現，鐵觀音茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
由此可見，常喝鐵觀音確實能夠提高免疫力。不過，專家同時也表示，提高人體免疫力是個綜合性的課題，并非簡簡單單喝喝茶葉就可以解決的，只是喝茶對此有所幫助而已。
4、抗動脈硬化
步入老年的人們，身體的各個機能都會不同程度的下降，其中也包括心血管動脈。心血管動脈就好比塑料管子，經過一定時間段之后，就會出現“風化”“退膠”現象，人的動脈也差不多就這意思。
而鐵觀音茶葉所含的大量的茶多酚，對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ecg和egc及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化，有效延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
5、抗癌癥
癌癥是當今嚴重威脅人們健康的“不治之癥”。因此，研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關注。數年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預防癌癥的發生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
6、提神益思
喝鐵觀音能興奮中樞神經，增強運動能力，增強思維和記憶能力；鐵觀音為什么可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。
因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷發展的重要原因之一。
7、其他功效
（1）鐵觀音含有不少對人體有益的微量元素,飲茶可以預防老年性白內障；
（2）能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）所含鞣酸能殺滅多種細菌，能防治口腔、咽喉及夏季易發的腸炎、痢疾等。
二、老年人應該怎么喝鐵觀音？
鐵觀音一年四季都適合飲用，并且沒有什么特別之禁忌。鐵觀音經過多年的發展，口感也呈現多元化。依照茶性，可分為清香型、濃香型、陳年老鐵等三大類，可以供不同體質的群體選擇。老年人喝鐵觀音同樣可以多重選擇。
清香型鐵觀音，口感較輕淡，香氣以“蘭花香”為主流特征，喜歡鮮度、清湯，滋味鮮爽的茶友，可選擇清香型。但前提是腸胃健康才行，因為清香型對于腸胃的刺激相對大一點。
濃香型鐵觀音，口感較重，香氣以“花果香”為主流特征，滋味比較醇厚，入口有濃度，喝茶感足，但是茶干、茶底顏色不是最好看，茶湯也是以金黃、深黃、碳培濃香的則類似于紅葡萄酒顏色。濃香型對于腸胃的刺激較小，相對養胃，如果要減肥，需要量較大的可選擇濃香。
陳年老鐵，口感醇和，沉香凝韻，綿甜甘醇。此茶水品為醇厚，柔軟，并帶有明顯的“陳年味”，飲之猶如陳年老藥酒，稱為“天然保健品”。陳年鐵觀音不僅具有青茶的作用，還有治感冒、治消化不良、降壓降脂、防治糖尿病等效用，已有專家對此進行研究證實。
三、老年人喝鐵觀音應注意什么？
綜上所述，常喝鐵觀音確實存在很多好處，但是也有人持反對意見。也有人認為上了年紀的老人不適合喝濃的鐵觀音茶。因為老年人的體質比較虛弱。特別是胃寒的老人就不適合喝鐵觀音茶，因為綠茶偏寒，如喝了會對胃不好。
另外，經常喝濃的鐵觀音茶容易出現很多身體不適的癥狀。如鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，使人體對鐵的吸收就會產生障礙和影響，主要表現為缺鐵性貧血。還會使血壓升高，加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適的癥狀，嚴重的還會產生心力衰竭的危害。
1、不喝濃茶
如此說法也有一定的道理，因此，老年人平時可以喝些比較清淡的鐵觀音茶，不宜太濃，以免引起不必要的麻煩，雖然通常情況下沒有問題，但是畢竟適量飲用時最科學的，對身體也是非常有好處的。
2、不要早晨空腹喝鐵觀音茶
因為鐵觀音的成分比較濃郁，如空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥，因此，早晨不要空腹喝鐵觀音茶。
3、貧血不要喝鐵觀音茶
因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其是女性在經期更不適合，極易引起缺鐵性貧血。
4、酒后不要喝鐵觀音茶
一般人都認為喝完酒，可以喝些茶能夠醒酒，其實這是一種錯誤的觀點。因為茶葉本身具有興奮人的神經中樞，酒后喝濃茶會加重心臟負擔;? 另外，對腎臟還具有很大的刺激性。
四、適合老年人喝的茶葉還有哪些？
綜合看來，常喝鐵觀音的養生保健效果確實不錯，不過也有的朋友喝不習慣鐵觀音，又或者想換換口味，那么其他茶類有哪些適合老年朋友飲用的呢？
1、?綠茶
常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
2、苦丁茶
老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。
3、?紅茶
喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
4、普洱茶
普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
5、?紅棗茶
將紅棗用刀割破以后，用沸水沖泡飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
6、降壓茶
不少老年人有高血壓的煩惱，喝什么茶降血壓呢？取松蘿3克（切碎），菊花10克，綠茶3克。將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
7、安溪野生甜茶
甜茶的葉子呈橢圓形，邊緣有鋸齒，味微甜，但不含糖份，屬天然甜植物，適合糖尿病人食用。野生甜茶除具備普通綠茶的功效外同時還具有防治心血管疾病、預防中風、防癌作用、預防牙齒疾病等藥效。如需要，可找我哦！
一、老年人喝鐵觀音的好處是什么？
鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明，鐵觀音茶葉含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物堿，有多種營養和藥效成分，最重要的是鐵觀音所含的營養成分遠高于其他茶類。那么，老人喝鐵觀音的益處主要體現在哪里呢？
1、健康長壽
科學研究和實踐均證明，老年人適當飲茶，有益于健康長壽，如飲茶不當，反會給身體帶來不利。因此，老年人日常生活中飲茶，應因人制宜，有飲茶嗜好的老年人，也不要一次過多飲茶，一般每次以不超過30毫升為宜，更不可長期大量飲濃茶，以免引起不良反應，影響身體健康。
實際上，在鐵觀音的原產地安溪縣境內的百歲老人，都有喝鐵觀音茶葉的習慣，他們可不是一般的群體，喝茶是生活中的一部分。如果用“寧可三餐無米，不可一日無茶”這句話來形容他們，那一點都不為過。
2、延緩衰老
老年人常喝鐵觀音，能夠有效的延緩衰老。中外一些科學研究表明，人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧 化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化是與自由基的作用有關。化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人于死地的疾病。
脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長發育而健康長壽。日本研究人員表明，鐵觀音中的多酚類化合物——茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，其抗衰老效果要比維生素e強18倍。
3、提高免疫力
免疫力也就是人體的抗病毒能力，老年人常喝鐵觀音能夠有效提高這方面的能力，預防疾病的發生概率。科學家發現，鐵觀音茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
由此可見，常喝鐵觀音確實能夠提高免疫力。不過，專家同時也表示，提高人體免疫力是個綜合性的課題，并非簡簡單單喝喝茶葉就可以解決的，只是喝茶對此有所幫助而已。
4、抗動脈硬化
步入老年的人們，身體的各個機能都會不同程度的下降，其中也包括心血管動脈。心血管動脈就好比塑料管子，經過一定時間段之后，就會出現“風化”“退膠”現象，人的動脈也差不多就這意思。
而鐵觀音茶葉所含的大量的茶多酚，對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ecg和egc及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化，有效延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
5、抗癌癥
癌癥是當今嚴重威脅人們健康的“不治之癥”。因此，研究茶葉抗癌引起了人們的極大興趣和關注。數年前，曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌逐年減少，由此飲茶可以預防癌癥的發生這一事實在全世界引起很大反響。如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。
6、提神益思
喝鐵觀音能興奮中樞神經，增強運動能力，增強思維和記憶能力；鐵觀音為什么可提神益思，其功能主要在于茶葉中的咖啡堿。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。
因此，飲茶后能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由于鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡堿對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷發展的重要原因之一。
7、其他功效
（1）鐵觀音含有不少對人體有益的微量元素,飲茶可以預防老年性白內障；
（2）能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）所含鞣酸能殺滅多種細菌，能防治口腔、咽喉及夏季易發的腸炎、痢疾等。
二、老年人應該怎么喝鐵觀音？
鐵觀音一年四季都適合飲用，并且沒有什么特別之禁忌。鐵觀音經過多年的發展，口感也呈現多元化。依照茶性，可分為清香型、濃香型、陳年老鐵等三大類，可以供不同體質的群體選擇。老年人喝鐵觀音同樣可以多重選擇。
清香型鐵觀音，口感較輕淡，香氣以“蘭花香”為主流特征，喜歡鮮度、清湯，滋味鮮爽的茶友，可選擇清香型。但前提是腸胃健康才行，因為清香型對于腸胃的刺激相對大一點。
濃香型鐵觀音，口感較重，香氣以“花果香”為主流特征，滋味比較醇厚，入口有濃度，喝茶感足，但是茶干、茶底顏色不是最好看，茶湯也是以金黃、深黃、碳培濃香的則類似于紅葡萄酒顏色。濃香型對于腸胃的刺激較小，相對養胃，如果要減肥，需要量較大的可選擇濃香。
陳年老鐵，口感醇和，沉香凝韻，綿甜甘醇。此茶水品為醇厚，柔軟，并帶有明顯的“陳年味”，飲之猶如陳年老藥酒，稱為“天然保健品”。陳年鐵觀音不僅具有青茶的作用，還有治感冒、治消化不良、降壓降脂、防治糖尿病等效用，已有專家對此進行研究證實。
三、老年人喝鐵觀音應注意什么？
綜上所述，常喝鐵觀音確實存在很多好處，但是也有人持反對意見。也有人認為上了年紀的老人不適合喝濃的鐵觀音茶。因為老年人的體質比較虛弱。特別是胃寒的老人就不適合喝鐵觀音茶，因為綠茶偏寒，如喝了會對胃不好。
另外，經常喝濃的鐵觀音茶容易出現很多身體不適的癥狀。如鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，使人體對鐵的吸收就會產生障礙和影響，主要表現為缺鐵性貧血。還會使血壓升高，加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適的癥狀，嚴重的還會產生心力衰竭的危害。
1、不喝濃茶
如此說法也有一定的道理，因此，老年人平時可以喝些比較清淡的鐵觀音茶，不宜太濃，以免引起不必要的麻煩，雖然通常情況下沒有問題，但是畢竟適量飲用時最科學的，對身體也是非常有好處的。
2、不要早晨空腹喝鐵觀音茶
因為鐵觀音的成分比較濃郁，如空腹喝茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液的正常分泌，不利于消化，嚴重的還會引起頭部不適、心悸、心煩、胃部不適、等癥，因此，早晨不要空腹喝鐵觀音茶。
3、貧血不要喝鐵觀音茶
因為鐵觀音中含有大量的鞣酸，鞣酸可與人體內的鐵結合成不溶性的結合物，使體內得不到足夠鐵的來源，尤其是女性在經期更不適合，極易引起缺鐵性貧血。
4、酒后不要喝鐵觀音茶
一般人都認為喝完酒，可以喝些茶能夠醒酒，其實這是一種錯誤的觀點。因為茶葉本身具有興奮人的神經中樞，酒后喝濃茶會加重心臟負擔;? 另外，對腎臟還具有很大的刺激性。
四、適合老年人喝的茶葉還有哪些？
綜合看來，常喝鐵觀音的養生保健效果確實不錯，不過也有的朋友喝不習慣鐵觀音，又或者想換換口味，那么其他茶類有哪些適合老年朋友飲用的呢？
1、?綠茶
常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。
2、苦丁茶
老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。
3、?紅茶
喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關系后發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠降低她們發生骨折的風險。
4、普洱茶
普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。
5、?紅棗茶
將紅棗用刀割破以后，用沸水沖泡飲用。具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
6、降壓茶
不少老年人有高血壓的煩惱，喝什么茶降血壓呢？取松蘿3克（切碎），菊花10克，綠茶3克。將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。
7、安溪野生甜茶
甜茶的葉子呈橢圓形，邊緣有鋸齒，味微甜，但不含糖份，屬天然甜植物，適合糖尿病人食用。野生甜茶除具備普通綠茶的功效外同時還具有防治心血管疾病、預防中風、防癌作用、預防牙齒疾病等藥效。如需要，可找我哦！