益肝腎養(yǎng)心血的何首烏芍茶

補身體，應(yīng)該對癥下藥，了解自己體內(nèi)需要什么營養(yǎng)，然后食用有效果的食物。除了食物，藥茶之內(nèi)的也可以飲用一些。茶飲保健也有很多人在研究。例如可以有益肝腎的何首烏芍茶。何首烏芍茶的功效很多，有興趣的朋友一起來看何首烏芍茶的用法!
原料
何首烏5g、白芍3g、綠茶3g。
用法
用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用。可不用茶。
功能
益肝腎，養(yǎng)心血。
用途
肝腎不足，心血虧損，虛煩不眠、心悸不寧、頭暈耳鳴;高血壓、腦動脈硬化屬肝腎陰虛者。
推薦幾種補腎的食品
山藥
性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃
荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
結(jié)語：有關(guān)益肝腎、養(yǎng)心血的何首烏芍茶，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對何首烏芍茶已經(jīng)了解一些了。以后想要給自己的肝腎補補的時候，不妨多多飲用這個茶。另外，小編也介紹一些補腎的食物，大家平時記得適量多吃一些!
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