咖啡和茶可以同時喝嗎

茶和咖啡都是我很喜歡的飲品，經常是上午喝了咖啡下午喝茶，有時甚至咖啡和茶一起喝。請問，咖啡和茶可以同時喝嗎?有什么壞處嗎?
茶的含有咖啡因、單寧酸、維生素c、胺基酸、兒茶素、類黃酮及酚類等營養成分。不同茶類除了顏色不同外，所含的成分也有差異，例如紅茶的咖啡因含量最高，而綠茶的維生素c含量最高。咖啡的成分主要是咖啡因，咖啡因是咖啡所有成分中最為人關注的。它屬于植物黃質(動物肌肉成分)的一種。性質和可可內含的可可堿，綠茶內含的茶堿相同，咖啡因又稱咖啡堿，多含在咖啡、可可的種子和茶葉中，有興奮和利尿作用。適量的咖啡因會刺激大腦皮質、促進感覺、判斷、記憶。讓心肌機能變得較活潑。咖啡營養豐富、香馥可口，適量的飲用具有提神醒腦、消除疲勞和增進食欲之功能，現已成為人們的嗜好和時尚。茶葉也是一樣的，只不過不同的人們有不同的愛好，兩者味道、口感差完全不同。一般適合分別飲用，不宜同時飲用。此外，由于茶和咖啡都含有咖啡因，咖啡因又具有一定的刺激作用。所以兩者同時飲用的話也容易使人處于興奮狀態，不利于身體健康及睡眠。所以最好不要同時飲用。