順時養生，每天三杯茶這么喝！

今人曰：“諸藥為百病之藥，茶為萬病之藥。”
這句話說的并非茶甚么病都能治好，而是說長時間吃茶品茗對安康無益，闡明茶葉幾千年來正在中國文明中的職位地方。
俗語說：“日出而做，日落而息。”品茗，一樣要適應自然。
上面，我用順時攝生的角度，來跟大師聊聊天天的三個時間段，該若何品茗。
上午喝綠茶
益氣升陽，心神俱旺
“一天之計正在于晨”，陽氣顛末一個早晨的濡養，到了上午從頭煥發活氣，此時應該要喝一杯綠茶。
綠茶是一種沒有發酵茶，較多地保存了鮮葉內的人造物資，維生素喪失也較少，是以能輔助脾胃運化水谷精微，輸布于周身臟腑器官，使主神明的心與元神之府的腦，獲得滋養，能人能放棄上午的精神旺盛。
不外剛起床沒有久，陽氣還未生倡議來，最佳先別品茗，并且空肚品茗也容易安慰腸胃。
等吃完早飯，蘇息一個多小時后，上午十點到十一點，是最好的品茗時間。
下戰書喝烏龍茶
健脾消食，放棄運化
午后陽氣漸弱，陰氣漸升，脾胃性能較上午有所削弱。
中國的飲食文明是“早吃好，午吃飽，晚吃少”，是以午時的飲食中會有不少清淡的食品，容易滋膩礙胃，進而構成脾胃性能削弱。
下戰書時喝烏龍茶，可以或許輔助脾胃消化，放棄運化性能的高效運行。
另外，下戰書時分氣溫比擬高，事情了泰半天，人也容易疲累。一杯烏龍茶，清香低垂，味道鮮爽甘醇，一會兒讓人神清氣爽，委頓消散的九霄云外。
早晨喝普洱茶
平定心神，夜間修復
早晨陽氣收斂，入于陰中。正在一天的勞做之后，人體的氣機下落，需求頤養脾胃，安養心神，睡患上好，身體就能正在夜里修復。
有如許的一些研討數據標明，100ml液體中徹底浸出的咖啡因含量為：
咖啡：80mg(通常含量范疇40-170mg)
紅茶：40mg(通常含量范疇25-110mg)
烏龍：30mg(通常含量范疇12-55mg)
綠茶：20mg(通常含量范疇8-30mg)
熟普洱：2mg(含量極低)
熟普中的咖啡因含量相對于較少，安慰做用很弱，以是喝后沒有會愉快，也相對于不容易利尿，令人可以或許坦然入眠。并且熱飲腸胃恬靜，喝患上暖暖的。
但早晨吃茶品茗建議仍是正在睡前2小時以上，不然無益于進入眠眠形態。
總而言之，品茗要學會順應季候天氣、自然法則，至于喝甚么茶，仍是由小我私家喜愛以及體質決議。
“茶是萬病之藥”，說的是茶對安康無利，正在調度糊口、調治糊口的同時，有形中讓身體受害。