經期能不能喝普洱茶

俗話說：“寧可三日無糧，不可一日無茶”，喝茶也會上癮。普洱茶是近幾年熱賣的茶品，受到很多人的喜好與好評，那女性在經期能不能喝普洱茶?女性的身體結構或是體質都不如男人，那女性喝茶有沒有什么規定呢?一起來看看本文解答。
經期的時候較好不要喝茶，會造成鐵的流失。茶葉中含錳，適量引用可以防止經血過多。但是普洱茶屬于發酵過度的黑茶，有藥效。也不宜多喝。在各種茶葉中，普洱頗有長者之風。它溫厚、醇和，愈陳愈香。
經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18～21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲茶，這些努力就會前功盡棄。因為茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。
不適合飲用的人群主要是孕婦，女性月經期，還有就是有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)不宜了。三種女性不宜喝茶的情況：
因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也較好少喝濃茶。
其次，女性月經期常常會有大便秘結的癥狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
第三，女性月經期間，由于神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。
經期能不能喝普洱茶，相信大家已經心中有數了。對于習慣喝茶的女性，如果因月經期突然停止飲茶而不適應，也可以嘗試用茶水漱口，既可滿足茶癮，也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒。