喝茶要有道便宜的茶也養(yǎng)生

茶古往今來都受到很多人的喜愛，不僅因為茶可以彰顯地位，而且茶還可以養(yǎng)生，就算是普通的茶只要喝對了一樣對身體有好處的。在當今的茶市場里，很多的茶葉都被炒到了天價，但是我們知道一分價錢一分貨，所以茶的價格主要是要靠品質(zhì)和級別來決定的。不同地方的茶和不同樹種的茶在品質(zhì)方面是大不相同的。如果在采摘時間、采摘部位方面下功夫，那么茶的級別也會顯得不一樣，比如嫩芽、一芽一葉、一芽兩葉價格就相差了不少。普通市民也許喝不起高檔的茶，但是完全可以依據(jù)個人經(jīng)濟能力和自己不同的口味進行選擇。有些級別高的茶就是因為采摘時間太早、太嫩，但是卻不知道茶的一部分營養(yǎng)留在了在莖里，所以大家千萬別忽視有些便宜的茶，也許它們的養(yǎng)生效果更佳哦。
但是寒性體質(zhì)是不宜喝綠茶的。雖然綠茶抗氧化功效很好，但卻不適宜體寒的人，因為它們喝了反而會感到不適。綠茶本質(zhì)性寒，所以比較適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人來飲用。但是常在電腦面前工作的人建議多喝綠茶，因為綠茶有很好的防輻射效果。
發(fā)酵茶還有助于睡眠。很多人都不知道發(fā)酵的有助于睡眠，像紅茶、熟普洱等很多發(fā)酵程度高的茶，里面的***其實已經(jīng)沒剩多少了，所以不僅不會影響睡眠，相反會有助于睡眠，建議在晚飯后一小時喝點助消化的茶，還可以清理腸胃。