喝綠茶有什么樣的好處？

越來越多的人注重養生，飲茶是養生之道不錯的選擇，茶有紅茶綠茶之分，喝綠茶不僅可以抗炎，抗輻射，還可以滋養腸道，綠茶獨特的物質還可以抑制淀粉的吸收，對糖尿病人有一定的好處，具體喝綠茶的好處是什么進一步講解，今天小編來為大家整理一下喝綠茶的好處，希望對大家有所幫助。
經現代科學研究證實，綠茶含有機化合物450多種、無機礦物質15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。
1、降脂減肥，防止心腦血管疾病。2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡堿，兩者所產生的綜合作用，除了起到提神、養神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。3、抗毒滅菌。4、長壽。綠茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡堿、維生素c、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽
喝綠茶的好處這么多，但是也需要注意：喝綠茶不要過度，要適可而止，研究表明喝綠茶過度會影響鐵的吸收。水溫也要控制，最好以80℃到85℃左右的溫開水隨泡隨飲，不要沖泡過度或放置太久，并且每次不能過濃，最好分多次喝。