經期喝茶水會有影響嗎

雖然喝茶對人體也有一定的保健作用，但是也要因人因時而定，對于喜歡喝茶的女性朋友來說尤其要注意，經期這種特殊日子就需要警惕喝茶會不會對身體有什么危害了。那么經期喝茶有什么影響呢?
經期喝茶加速鐵元素流失
人體合成血紅蛋白需要大量的鐵元素，一般情況下，鐵元素每天都會有一定量流失，到了月經期間，女性體內血液流失過多，鐵元素也會流失的更多，這段時間喝茶的話，更容易加速鐵元素流失，因為茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸與鐵分子結合形成沉淀物，容易妨礙腸道粘膜吸收鐵分子，喝的茶越濃，人體對鐵分子吸收力就越低。
經期喝茶加重便秘
黃體激素分泌過多，容易導致有的人在經期出現便秘的現象，而茶葉中鞣酸具有極強的收斂作用，可能使腸胃蠕動減緩，進而導致體內的廢棄物過多在腸道中滯留，便秘癥狀變得更嚴重。
經期喝茶經期綜合癥更嚴重
茶水中含有令人興奮的茶堿，咖啡因等元素，這些元素容易使人精神變得亢奮，處于經期女性由于神經分泌調節改變，經常容易出現痛經，頭痛，腰膝酸軟，乳房脹痛等癥狀，這個時候喝茶是有害無利的。
經期能不能喝茶視體質而定
經期喝茶應該看個人體質，體質好的女性，經期適量的喝點淡茶是不會有影響的;如果是體質比較弱點女性，本身就有貧血癥狀，或是月經量偏少，經常痛經，月經期就不要再喝茶了。
雖然喝茶對人體也有一定的保健作用，但是也要因人因時而定，對于喜歡喝茶的女性朋友來說尤其要注意，經期這種特殊日子就需要警惕喝茶會不會對身體有什么危害了。那么經期喝茶有什么影響呢?
經期喝什么茶好
玫瑰花茶行氣活血
女性經期一定要喝茶的話，適量的喝點淡茶，或是喝花茶，比如喝玫瑰花茶，喝玫瑰花茶能夠幫助改善經期不良情緒，而且它還具有行氣活血，調和臟腑的作用，對于改善面色也有一定的作用，長期喝還能促進血液循環，消除色斑，滋潤肌膚。
緩解痛經喝益母草紅糖茶
經期來的時候喝一些溫補的湯水有助于放松情緒，還可以緩解痛經，益母草紅糖茶就是很好的選擇，將一錢益母草，一錢香附，一起加500毫升水，用大火煮滾后再轉小火煮10到20分鐘，再加適量紅糖調味即可飲用。紅糖中含有大量維生素，礦物質，有助于經期調理，益母草可以使血氣順暢，并幫助排干凈經血，香附有助調經止痛，對經期調理有不錯的功效。