有效的茶飲減肥法 快速瘦身

減肥，是每個女人在相當長的時間內都會堅持做的一件事。但總有那么些人，永遠都在尋找減肥方法的路上，似乎沒有一種是適合自己的。今天就讓小編帶我們一起來了解一下茶飲類減肥法的效果吧：
一、生理期推薦佳飲：銀耳紅棗枸杞湯
材料：銀耳.紅棗少許.枸杞一把.冰糖適量
做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時
(汝汝是屬于那種陽虛型的mm.所以據說條理陽虛體質的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦！詳細取證來自08年6月女刊瘦美人增刊.銀耳含大量膠質對養皮膚也是很好的哦！非常美味也非常的漂亮！)
二、排毒便秘mm的佳選：蘆薈荷葉枸杞茶
材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應該都能找到)，荷葉，枸杞
做法：mm們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦
(汝汝喝了3杯就開始bb啦！真的很有效果哦！腸子潤潤的，絕對不是喝翻瀉葉的那種效果！養顏排毒，任何時候都是好選擇！)
三、瘦身美白mm的選擇：美白檸檬水
材料：新鮮檸檬或者檸檬片(超市花茶區都有賣哦)
做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！還是白開水泡著好喝！檸檬片少放些。
檸檬的好處：
1、減肥
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。
2、消除便秘
含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。
3、延緩衰老
檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。 沒事時不妨喝喝下午茶，讓你快來享瘦！
四、普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
以上是幾種茶飲的減肥法，茶飲減肥相對來說，對什么沒有傷害，而是有利于身體的健康，所以是一個不錯的選擇。當然，需要提醒的是，不管再好的減肥方法，也要適度，莫要認為越多越好。