喝什么茶可以去黑眼圈

對于有黑眼圈的人群而言，除了要采取一些外敷的方式來將黑眼圈給去除之外，在日常生活中，也可以通過多喝一些對于眼睛有利的茶，來促進眼部健康，去除以及預防黑眼圈，菊花茶、枸杞子茶、枸杞子菊花茶、決明子菊花山楂茶，都是具有著這樣的功效。下面就為大家詳細介紹黑眼圈的成因、去除以及預防方法!
一、黑眼圈是如何產生的?
據研究表明：黑眼圈主要分為兩類，一種是青色黑眼圈;另一種是茶色黑眼圈。具體到黑眼圈的形成原因可分為：先天性性遺傳、后天性色素沉著、眼皮肌膚老化、眼袋造成陰影、眼眶內下凹陷、靜脈血液滯留、化妝品色素滲透、缺鐵、焦慮或熬夜、過敏性鼻炎、腎虛等。
二、喝什么茶去除黑眼圈
1、菊花茶：菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素a，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子：茶枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、維生素c及鈣、鐵等，是養眼佳品。
3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
4、決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。
三、如何預防黑眼圈
1、規律作息，充足睡眠。都市生活緊張繁忙，一天24小時都不夠用，為了使工作時間延長，往往會以減少睡眠為代價。然而長此下去，不但會有黑眼圈，還會直接影響健康。因此，對于休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，并保持心境開朗愉快。
2、多做有氧運動。跑步、打球、游泳等等都是有氧運動，每星期至少做3次這樣的運動，每次大約做25分鐘左右;另外多抽出時間在早上或飯后外出散步，吸取新鮮空氣。
3、每晚按摩及滋潤。每晚堅持眼部護理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分鐘時間以中指按摩雙眼，由眉心開始，輕輕往外向下按壓繞成的圓圈，重復做4-6次，最后涂上優質的眼霜便可。