普洱茶和烏龍茶哪個減肥效果好教你正確茶葉減肥

導讀：很多減肥人士都有這樣的疑問，普洱茶和烏龍茶都有減肥降脂的功效，哪個減肥效果更好呢?怎么利用茶葉減肥呢?下面讓我們一起來了解下吧。
普洱茶和烏龍茶哪個減肥效果好普洱茶減肥效果更好，普洱茶中的茶多酚和茶堿的含量更高，有效的排除身體中的脂肪，阻礙腸道吸收油脂，從而達到減肥的效果。
科技人員將普洱茶和烏龍茶等茶葉粉混合食物，喂給實驗的老鼠。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，喂食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。
節食減肥靠譜嗎一般可以通過節食來減肥，但是需要非人般的意志力。只要飲食稍微不注意，體重就會反彈。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功后，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。
普洱茶正確減肥法早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250cc熱水，浸泡五分鐘后加上500cc鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。
午餐正常餐，用普洱茶三十七點五克沖熱水1500cc，飯前喝500cc，飯后飲用500cc，口渴或肚子餓時再飲500cc。
晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500cc飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
總結：正確飲用普洱茶，稍加控制好自己的飲食和運動，很快您就會擁有美妙的身材。如果喜歡本文請點贊或轉發，并關注“第一茶葉網”，我們會不定期為您推送精品文章。