安神茶有哪些

大家認為喝茶能提神醒腦，但其實不然，有很多茶都有安神助眠的功效，比如百合茶、蓮藕茶、酸棗仁茶、柏子仁等，睡前喝一杯能安神助眠。
安神茶有哪些：
1、百合；
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
2、酸棗仁；
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
3、柏子仁；
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完。
4、蓮藕茶；
藕粉一碗，水一碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻后再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
5、龍眼百合茶；
龍眼肉加上百合，很適合中午過后飲用，有安神、鎮定神經的作用。
6、蜂蜜茶；
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。
以上六種安神茶，失眠的朋友可以嘗試一下，但是注意飲用的分量，不要飲用過多，否則夜晚會上廁所，也影響正常睡眠。