綠茶枸杞法放松疲憊雙眸

排除“站如松、走如風”的車間、戶外工友，刨去“睡如弓”即可謀生的夜間、行外非主流，辦公室工作人群幾乎是鐵桿“久坐”一族。
久做傷腎，“久坐”，同樣會給健康亮起一盞盞紅燈：長期不能呼吸戶外新鮮空氣，腰肢骨骼缺乏運動，腸道系統運轉逐漸緩慢，帶來諸如便秘痔漏、腰腹肥胖、精神疲勞等隱患。
國情決定了，絕大多數人的職業生涯，還需以鼠標相伴的“坐如鐘”為每日常態。江山無限，放眼望去，不論“神馬”站樁慢跑、瑜伽芭蕾，折騰半晌的人群，終究還是要飄進各自棲息的寫字樓中，化為一朵穩坐的浮云－－恰似腦與腦相連的電腦外配掛件，亦如師與生面面相覷時，椅子上的靜物寫生。
歲月靜好，珍惜當下。久坐一族為了不必明日勤奮找工作，必須今天勤奮“坐”。不單要具備把老底坐穿的毅然，還需拿出一份“在哪打坐都是坐”的超然。心念不二，專一忘我。
把盞清茶，是打坐的儀式，那也是8小時以內，一場神不知鬼不覺的內修秘法。
綠茶枸杞法放松疲憊雙眸
“你是我的眼，帶我閱讀浩瀚的書海……”“久坐”一族渴求知識的暢想需要好眼力！
當腦子不再空，被填進的不是水而是知識時，眼睛卻很疲憊。照亮靈魂的雙眸，不可以像換燈泡一樣輕松“易貨”，只有讓兩盞生命之燈用中醫原理，內養外之方，方獲炯炯之長效。
那一場風花雪月的燈事，就在綠茶。綠茶性涼，祛除肝火，進而養護眼睛。雖然面相的傳說中將眼睛的色澤明暗與心地善惡緊緊相聯，醫學卻一直認為心明眼亮與否取決于肝部健康。肝部有病的，眼白會泛黃。秋風來襲，拈枸杞而綠茶泡之，先不論古書流傳的“滋腎潤肺、抗衰保肝”功效，綠葉紅果水上漂，已是清心養眼。枸杞是一味口碑很好的補血藥材，降壓明目。枸杞易上火，與涼性的綠茶最配搭。
普洱清脂法臃腫小腹清平樂
宰相誰都愿意當，卻人人拒載能撐船的大肚子里那一汪油。茶可載舟，亦可覆舟。普洱茶是消除多余脂肪的高手，能在解決便秘問題的同時，“刮”下腸壁中的油脂。一些以瘦驕人的女明星，早上特別要喝一大杯普洱，就是因為普洱中含有大量茶多酚、葉綠素、維生素c等，發酵過程形成的多種有益菌群可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，促進腸胃蠕動功能。是一種簡單健康的上鏡減肥法。
“久坐“一族長期“蝸居”椅子上，腸道總呈緊縮狀態，不能有效運動，活動能力變差，消化吸收系統的功能隨之減退，小腹贅肉悄然生長。運動加普洱，平腹有方。
花茶淡定法放松緊張神經
花茶，集茶味與花香于一體。茶引花香，花增茶味。茶意濃郁爽口，花語鮮靈芬芳。
當“久坐”尚未修成“打坐”，面臨壓力就常常感覺煩躁易怒。這是身體內部的不和諧造成的心理異狀。心火上炙、肝火上升，引起心態變化。《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝理氣、潤肺養顏之功效。緊張疲勞時，把盞問花茶。甘芳滿口，心曠神怡。
tips：紅茶漱口，抗菌防蛀
紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。