更年期女性如何喝茶更健康

很多人喜歡喝茶，茶葉歷來被人們視為延年益壽之品，有靈丹妙藥之稱，具有令人驚奇的保健作用，它不但有很好的療效，而且功能多，可以防治很多疾病，早在唐代的醫學家就看到了這一點，茶對人體有很大的保健作用。
現代醫學研究表明，更年期女性多喝茶更有助于保健。首先是提神醒腦，茶葉有提神醒腦的作用，茶葉之所以提神，是因為茶葉中含有咖啡堿，而咖啡堿具有興奮神經的作用。還可以利尿強心。俗話說，茶葉濃，小便通，三杯落肚，一利輕松，這是指茶的利尿作用，所以喝茶可以治療多種泌尿系統的疾病，如水腫，膀胱炎，尿道炎等，對于泌尿系統結石患者，茶葉有一定的排石作用。
喝茶能去油膩，助消化，茶可以解酒，是因為茶葉中的咖啡堿能提高肝臟對物質的代謝能力，增強血液循環，有利于把血液中的酒精排出體外，需要說明的是酒后不宜喝濃茶解酒。殺菌消炎，茶葉對大腸桿菌以及其他病毒等都有抑制作用，茶葉煎劑，有抗菌作用，其抑菌效果與黃連不相上下。
茶葉的抗老防衰作用，是茶葉中的維生素等化學成分綜合作用的結果，多喝茶會讓人氣色好，皮膚潤。但要提醒的是，不宜空腹喝茶。空腹喝茶可引起胃部不適，胃痛，誘發十二指腸潰瘍。更年期女性不宜大量的喝濃茶，這是因為茶葉中的鞣酸有收斂作用，容易引起便秘，過多喝茶還可引起貧血，更年期女性在臨睡前，不宜大量的飲用濃茶，這樣會引起失眠。