綠茶棗仁治失眠養心安神功效

每天早晨8點前，取15克綠茶用開水沖泡兩次飲服，8點以后則忌飲茶水；將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。如此連續三至五天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質咖啡因能興奮高級神經中樞，使人精神振作、思想活躍、消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀態有調整作用。
棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者夜間大腦皮質進入睡眠抑制過程有良好的效應。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。