為什么喝茶有助于護齒明目

茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成分。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氛1毫克～1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣(鈣食品)質的減少，這對預防齲齒，護齒、堅齒，都是有益的。
據有關資料顯示，在小學生(小學生食品)中進行“飯后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為，茶葉中的維生素(維生素食品)c等成分，能降低眼睛(眼睛食品)晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
喝什么茶明目效果好一：枸杞茶因為枸杞子茶中含有豐富的維生素b1、維生素c、鈣、鐵等營養物質，具有補肝、益腎，明目的作用。對眼睛酸澀、疲勞，視力加深都有很好的治療作用。飲用方法：取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。
喝什么茶明目效果好二：決明子茶決明子茶具有明目、清熱、鎮肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。還對治療便秘有很好的療效。飲用方法：取決明子25g，用開水沖泡后飲用。
喝什么茶明目效果好三：蒲公英茶蒲公英茶具有清熱解毒，散結消腫、清肝明目的功效。飲用方法：取蒲公英30g，泡或水煎都可以。
喝什么茶明目效果好四：菊花茶菊花茶具有明目的功效，對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。飲用方法：菊花克，冰糖少許一起沖泡，后代茶飲用。
喝什么茶明目效果好五：綠茶綠茶中含有茶多酚等多種營養成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強機體免疫力等功效。其中維生素a具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。