喝茶要結合自己的體質 辨體喝茶才能養生
發布時間：2024-06-14 點擊：69
當前喝茶養生成了人們的共識，但一定要結合自己的身體，喝不同的茶。人的體質分九種，一種平和，八種偏頗。對照看看，自己屬于哪種體質呢?辨體施治，喝茶才能養生!
1、有的人體形勻稱健壯;性格隨和開朗;發病傾向：平時患病較少;對自然環境和社會環境適應能力較強。常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。
這種體質的人夸張點來形容，所謂百無禁忌幾乎就是你們了，所以喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。想喝的話，那就隨著你的性子喝好了。
2、
有的人肌肉不健壯;性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險;平時體質虛弱，易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂;不耐受寒邪、風邪、暑邪。
常見表現：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力;
這種體質的人未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯選擇。對你有好處的，注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
3、有的人形體瘦者為多，性格內向不穩定，憂郁脆弱，敏感多疑，平時體質虛弱，易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂，對精神刺激適應能力較差;不喜歡秋冬天和陰雨天。
常見表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠;
如果你是個氣郁體質的人兒，又喜歡喝茶，那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，凡是像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶，也是推薦飲用的哦不過自己別隨(no)心(zuo)所(no)欲(die)睡前喝茶，對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
4、有的人形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟，性格溫和，處事穩重，為人恭謙，多善忍耐，易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等，對梅雨季節及濕環境適應能力差。
常見表現：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;
痰濕體質要注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。最重要的還是乖乖調理身體吧!千萬別放棄治療啊!
5、有的人無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷，無特殊，凡遺傳性疾病者，多表現為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷;若為過敏體質，易出現藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病，適應能力差，如過敏體質者對季節適應能力差，易引發宿疾。
常見表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕;
敏感體質的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲，實在忍受不住它們的調皮，不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但介于你體質高度的敏感性，可不能貪杯哦。
6、有的人形體偏胖或蒼瘦，性格多急躁易怒，易患瘡癤、黃疸、火熱等病證，對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。
常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗;
既然你那么抓狂，自然是來點甘平排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶;自制調飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的!
7、有的人瘦人居多，心理特征：容易煩躁，健忘，性情急躁，易患出血、中風、冠心病等。不耐受風邪、寒邪。
常見表現：皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現疼痛面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(充血)，刷牙時牙齦容易出血;
血瘀體質的親一定要多順氣啊!沒事兒別老生氣，平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
8、有的人肌肉不健壯，性格多沉靜、內向，發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。
常見表現：總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多;
既然你陽虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等，調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了除非你拿到的是超級陳年好茶。
9、有的人體形瘦長;心理特征：性情急躁，外向好動活潑;易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等。平時不耐暑熱干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
常見表現：經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經?？诟裳试铮菀资?，經常大便干結;
陰虛體質最好不要喝性涼的綠茶，由于太涼的食物會傷脾胃，使本來就相對不足的陰液由于身體受傷害的緣故更加缺乏，性溫的紅茶可以喝，但是不能對該體質進行調理，最多就是暖暖胃生活護理。
判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現不適癥狀，這主要表現在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現腹(胃)痛、大便稀爛等;其二是出現過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續飲用，反之則應停止。但無論怎樣，飲茶不僅僅是一種時尚，更是一種養生之道，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，可隨飲隨泡。
（責編：李亮）
1、有的人體形勻稱健壯;性格隨和開朗;發病傾向：平時患病較少;對自然環境和社會環境適應能力較強。常見表現：面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。
這種體質的人夸張點來形容，所謂百無禁忌幾乎就是你們了，所以喝各類茶飲皆可。到了春季喝綠茶;夏季喝白茶、綠茶;秋季喝烏龍茶;冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶、黑茶。想喝的話，那就隨著你的性子喝好了。
2、
有的人肌肉不健壯;性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險;平時體質虛弱，易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂;不耐受寒邪、風邪、暑邪。
常見表現：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力;
這種體質的人未發酵和輕發酵的茶少喝或者不喝吧。紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯選擇。對你有好處的，注意到共同點了嗎?它們都是溫和型。
3、有的人形體瘦者為多，性格內向不穩定，憂郁脆弱，敏感多疑，平時體質虛弱，易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂，對精神刺激適應能力較差;不喜歡秋冬天和陰雨天。
常見表現：常感到悶悶不樂、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，容易心慌、心跳快，喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠;
如果你是個氣郁體質的人兒，又喜歡喝茶，那么我們推薦茉莉花茶、桂花烏龍、菊普和鳳凰單樅這些氣味芬芳的茶。此外，凡是像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶，也是推薦飲用的哦不過自己別隨(no)心(zuo)所(no)欲(die)睡前喝茶，對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
4、有的人形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟，性格溫和，處事穩重，為人恭謙，多善忍耐，易患糖尿病、中風、眩暈、咳喘、痛風、高血壓、冠心病等，對梅雨季節及濕環境適應能力差。
常見表現：出汗多而黏膩，手足心潮濕多汗，常感到肢體酸困沉重、不輕松，面部經常有油膩感，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，平時痰多;
痰濕體質要注意清淡排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞。最重要的還是乖乖調理身體吧!千萬別放棄治療啊!
5、有的人無特殊，或有畸形，或有先天生理缺陷，無特殊，凡遺傳性疾病者，多表現為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷;若為過敏體質，易出現藥物過敏、花粉癥、哮喘等過敏性疾病，適應能力差，如過敏體質者對季節適應能力差，易引發宿疾。
常見表現：過敏體質，即使不是感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點、瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕;
敏感體質的你如果心里時刻住著一伙兒茶蟲，實在忍受不住它們的調皮，不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但介于你體質高度的敏感性，可不能貪杯哦。
6、有的人形體偏胖或蒼瘦，性格多急躁易怒，易患瘡癤、黃疸、火熱等病證，對濕環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。
常見表現：面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，經常大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗;
既然你那么抓狂，自然是來點甘平排毒的好飲品。清飲點正味鐵觀音、武夷巖茶;自制調飲些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的!
7、有的人瘦人居多，心理特征：容易煩躁，健忘，性情急躁，易患出血、中風、冠心病等。不耐受風邪、寒邪。
常見表現：皮膚常在不知不覺中出現紫瘀斑(皮下出血)，皮膚常干燥、粗糙，常常出現疼痛面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經常黯黑，眼睛經常有紅絲(充血)，刷牙時牙齦容易出血;
血瘀體質的親一定要多順氣啊!沒事兒別老生氣，平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針和碧潭飄雪都是可以的!非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇!
8、有的人肌肉不健壯，性格多沉靜、內向，發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等。
對外界環境適應能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。
常見表現：總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多;
既然你陽虛，自然要忌寒涼的飲品，推薦多喝暖胃暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等，調飲茶方面也可以嘗試生姜紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了除非你拿到的是超級陳年好茶。
9、有的人體形瘦長;心理特征：性情急躁，外向好動活潑;易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等。平時不耐暑熱干燥，耐受冬季，不耐受夏季。
常見表現：經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經?？诟裳试铮菀资?，經常大便干結;
陰虛體質最好不要喝性涼的綠茶，由于太涼的食物會傷脾胃，使本來就相對不足的陰液由于身體受傷害的緣故更加缺乏，性溫的紅茶可以喝，但是不能對該體質進行調理，最多就是暖暖胃生活護理。
判斷茶葉是否適合自己，不妨看嘗試后身體是否出現不適癥狀，這主要表現在兩方面：其一是腸胃不耐受，飲茶后容易出現腹(胃)痛、大便稀爛等;其二是出現過度興奮、失眠或者頭暈，手腳乏力，口淡等。如果嘗試某種茶葉后感覺對身體有益，則可繼續飲用，反之則應停止。但無論怎樣，飲茶不僅僅是一種時尚，更是一種養生之道，宜常飲而不宜過量，濃淡宜適中，可隨飲隨泡。
（責編：李亮）