飯后多久可以喝茶水

飯后多久可以喝茶水？飯后至少要半個小時以后，最好在一個小時或一個半小時以后再喝茶。食物在胃的消化時間大約為30分鐘或更長，茶水含堿較多，為了避免消化不良，飯后喝些清水為好。
進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素（如鈣等）和微量元素（如鐵、鋅等）的吸收。應特別注意的是，在喝牛奶或其他奶類制品時不要同時飲茶。茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶類制品中的鈣元素結合成不溶解于水的鈣鹽，并排出體外，使奶類制品的營養價值大為降低。
除了飯后飲茶，平常飲茶需要注意以下幾點：
1、不喝濃茶
濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產生嘔吐感。若是特別喜愛喝濃茶可盡量選擇不含咖啡因與茶堿的茶葉。
2、不喝霉變茶
霉變茶含有大量毒素，因此要特別注意。若喜愛喝陳茶的朋友，可通過茶葉的色澤、氣味仔細觀察是否正常。
3、不喝串味茶
串味茶不但丟失了原有的茶香味，有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等，飲后對身體也是不利的。
4、不喝焦茶
炒制過火的茶葉，不但營養已經喪失，口感也是非常不好的。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶，特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半滋生、繁殖了大量的細菌。像“茅巖莓”這類的茶本身含有的黃酮、二氫楊梅素等化合物，是具有消炎殺菌的效果，所以它的隔夜茶不會變餿、變味。
6、不喝冷茶
茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊。避免茶湯過早冷卻也可選用保溫杯泡茶，可盡量維持茶的口感等。
7、不喝燙茶
茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用，過熱的東西，對人的口腔、腸胃都是極為不利的。
綜上所述，飯后一小時以后喝茶最好，并且還要注意一些飲茶注意事項，上述的幾種情況下都不能喝茶，特別是變質的茶。變質有害身體健康，一旦發現自己的茶葉變質之后，最好扔掉。