每天一杯茶

我們每天上班都對著電腦，是很多白領女性每天都要重復的工作，想要維系健康美麗，和歲月抗衡，就要采取一些對抗的辦法。營養學家介紹說：每天對著電腦工作喝些茶，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護眼睛抗干燥。
1.上午一杯綠茶：綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素c，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因，也可以刺激中樞神經，提神。最好在白天飲用，以免影響晚上睡眠。
2.下午一杯菊花茶：有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都于解郁有幫助。
3.疲勞了換杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣生吃，對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助。
4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。
通過本文的詳細介紹，你是不是已經知道該喝什么茶對我們的身體有好處了呢?養成飲茶的好習慣可以幫助我們對抗衰老哦!