長期飲用黑茶的好處？堅持喝黑茶的效果！

黑茶服用之后對于身體有著很多的好處，是一種被廣泛使用的保健茶。黑茶的主要產地在湖北、湖南還有四川以及云南，服用之后能夠提高身體免疫力促進身體健康，具體如下！
喝黑茶的好處
1、助消化
黑茶中含有豐富的磷脂、氨基酸等物質，能夠加快腸蠕動，促進脂肪分解。
2、補充微量元素
歷史上西北地區的人民到了冬季缺少蔬菜水果等，就靠黑茶來補充維生素，喝黑茶能夠補充膳食營養，黑茶中含有豐富的維生素和礦物質。
3、降血壓血脂
長期喝黑茶能夠清除血管內的雜質，促進血管暢通，黑茶的茶色素能夠抗凝、促進纖維蛋白溶解。
4、降血糖
黑茶中含有豐富的茶多糖復合物，由于黑茶屬于后發酵茶，其發酵工藝有助于保持茶多糖的活性，所以能夠降低血糖。
5、抗癌防癌
研究表明，黑茶是一種富硒茶的。因此富硒黑茶茶多酚和天然抗癌抗腫瘤保護，防癌經常食用可達到抗腫瘤作用。因此，黑茶能夠抑制癌細胞。
6、消炎殺菌
黑茶中含有茶黃素和茶紅素，茶黃素對肉毒桿菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等細菌具有殺菌作用。
7、抗氧化
茶類具有抗氧化作用是眾所周知的，黑茶屬于后發酵茶，所以它的抗氧化作用更加明顯，能夠清除自由基。
8、提高免疫力
黑茶富含維生素等微量元素，能夠補充身體必須營養，增強體質，提高免疫力。
9、保護肝臟
黑茶能夠清除血管內的雜質，增強血液流速，肝臟是人體唯一的解毒器官，所
以經常喝黑茶可以保護肝臟血管。
10、保護腎臟
黑茶中的茶多酚可以增強腎臟的濾過作用，黑茶還能幫助尼古丁排出體外。
喝黑茶的禁忌
1、忌空腹喝茶
空腹喝茶會令消化功能會變低，胃液會稀釋，也會使水吸收率高，造成茶葉中不良成分大量入血，就會引起手腳無力，頭暈，心慌等癥狀。
2、忌喝新茶
由于新茶存放時間短，新茶里含有未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，會刺激人的胃腸黏膜，從而引發胃病。如果是黑茶類新茶應該少喝，存放時間沒有達到半個月的新茶，是不可以喝。
3、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中，會有農藥等有害物的污染，茶葉表面難免會有農藥殘留，頭遍茶是起著洗滌作用，不應該飲用。
4、潰瘍病人忌喝茶
茶葉里面咖啡因成分有促進胃酸分泌的作用，提升胃酸濃度，會引發潰瘍甚至穿孔問題。
綜上所述，黑茶是中國的歷史名茶，是人們養生時最喜歡喝的一種茶，長期堅持喝黑茶能提高消化功能延緩身體衰老還能預防癌癥發生，對人類身體健康有很大好處，非常值得品鑒！