冬季保健茶有哪些

冬季保健茶有哪些
冬季是個寒冷的季節，保健養生也顯得尤為關鍵，而且喝茶自古以來就是很好的保健飲品之一。從中醫養生的理論上講，冬天喝茶有方，保健又健康。那么冬季保健茶有哪些呢?
冬季保健茶之一：紅茶。紅茶以安徽祁門縣的祁紅最為著名。飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天服用一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼效果更強。沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外，還可在紅茶中加入其他配方。
冬季保健茶之二：紅棗茶。冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
冬季保健茶之三：黑茶。黑茶品種繁多，有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、云南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可，玻璃次之。因黑茶為發酵茶，所以第一次沖泡的水定要倒掉。在這里主要介紹普洱茶，普洱茶是黑茶中的名品。
冬季保健茶之四：烏龍茶。烏龍茶屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。冬天室內大多空氣干燥，人們容易口干舌燥、嘴唇干裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。
此外，冬季保健茶有哪些呢? 其實大家還可以自己動手制作保健茶，像銀耳茶、蘿卜茶也非常滋養生活。大家要記住，冬季氣溫會降低，人體的免疫力也隨著降低。因此，冬季保健就顯得非常重要了。