秋季養生喝什么茶

近年來，人們不斷地發現茶葉所含的營養成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。秋天喝茶既可養生又能治病，如能根據自身體質，選用適宜療方，對增進健康、增強體質大有好處。
1、蘿卜茶：白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(不要放味精)，再將茶葉用水沖泡5分鐘后倒人蘿卜汁內服用。每天2次，時間不限。有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等癥。
2、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上、下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。
3、銀耳茶：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(不要用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘，取汁和人銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火、潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。
4、橘紅茶：橘紅3一6克，綠茶5克。用開水沖泡，再放鍋內，隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時飲用。有潤肺消痰、理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、私而咳痰不爽之癥。