喝山楂烏梅茶能減肥嗎 喝山楂烏梅茶注意事項

喝山楂烏梅茶能減肥嗎
其實很多時候人會長胖都是因為自己攝入的熱量過高而已，自己攝入的熱量大于消耗的熱量就會開始長胖，而這很多時候都不只是一樣食物就能造成的。而山楂烏梅茶其實算是熱量十分低的飲品，即使多喝山楂烏梅茶也不會增加多少熱量，但是只是想靠喝山楂烏梅茶達到減肥效果還是比較難的，想減肥最有效的方式還是運動和飲食相結合。
喝山楂烏梅茶注意事項
而從山楂方面講，主要是和食物的食性有關，因為山楂和很多食物并不能同時食用。因山楂中含有豐富的維生素c，豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，二者同食，使維生素c加速氧化而被破壞，降低了營養價值，故山楂與豬肝不宜同食；山楂與含維生素c分解酶的果蔬不宜同食，黃瓜、南瓜、胡蘿卜等果蔬中均含有維生素c分解酶，與山楂同食，會破壞分解山楂中的維生素c，降低營養價值，故不宜同食；山楂與海產品不宜同食，海產品中均含有的豐富的鈣、鐵、碳、碘等礦物質和蛋白質，而山楂中含有鞣酸，若與海產品同食，會合成鞣酸蛋白，這種物質會導致便秘，引發惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，所以不宜同食；山楂與維生素k3相克，維生素k3為止血藥，山楂為活血藥，其含有的維生素c不利于維生素k3的止血作用。
山楂烏梅茶的適宜人群
準確而言，山楂烏梅茶的適宜人群很廣，因為山楂和烏梅的營養價值很高，加上泡成茶之后的口味是酸酸甜甜的，很得大家喜歡，所以在日常中也是很常見的，山楂烏梅茶算是一種夏季消暑飲品，以山楂和烏梅為原料進行熬制，然后添加冰糖、蜂蜜等，中和酸味，形成酸甜的口感，冰鎮后飲用更佳。《本草綱目》記載：“梅實采半黃者，以煙熏之為烏梅。”，它具有消暑降暑、生津止渴的功效，自古就有“望梅止渴”的典故。山楂具有消食化積，降脂減肥等功效，常用于健胃開胃。山楂和烏梅都是藥食兩用的物質。