炎炎夏日清肝菊花消暑茶預防中暑

炎炎夏日來臨，三十幾度的高溫，不但讓人昏昏欲睡，甚至還會出現頭痛，身體疲倦，其實這些可能都是中暑的前兆，今透過中西醫的方式，小編教你簡單預防中暑的小方法。
炙熱的太陽，高高掛在天空，出門走一趟，迎面吹來的熱風，真的是好熱好熱，這股夏天熱浪，讓人頭昏腦脹不說，甚至有人還四肢無力，出現發燒癥狀，其實，這些可能都是中暑的前兆。
頭昏、全身倦怠、雞皮疙瘩沒有精神，甚至會有胡言亂語這種都是熱的傷害傷到腦部了。
想要避免中暑，可以先從食補下手，這帖清肝消暑茶，加入了菊花，甘草，以及薄荷，每天當開水喝，可以幫你降降肝火消消暑氣，要是出現了中暑癥狀，立刻按摩手部的合谷穴，或是手肘的曲池穴，或是用刮痧板刮一刮肩膀的兩側以及背部，都有不錯的醒腦效果，經過刮痧的動作把這個氣引出來。
如果這些方法你還是覺得麻煩，最簡單的就是多喝開水，每天補充2000到3000cc的白開水，或是多吃富含水分的水果，身體的水分足夠了，暑氣自然不會上身。