喝對茶讓你白里透紅

女性生理期身體不適，情緒低落?讓一杯玫瑰花茶來解救你!中醫認為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂郁的功效。15克玫瑰花，加入開水沖泡，浸泡5分鐘后就可以當作飲料來喝了。
女性每個月的“那幾天“不能喝冰飲，還要忌口生冷食物，在炎熱的夏天，格外難熬。針對這個問題，方回春堂的徐羹年醫師特別為女性朋友們推薦了幾款“花茶“，純天然，植物系。不管是在家，還是在辦公室，隨手一杯溫熱的“花茶“就能從內而外地調養身體了。身體調養好，臉上的氣色就好，白里透紅，哪里還用得著什么化妝品呀。
試試每天三杯茶，想要美麗，一點都不難。
玫瑰茄
功效：具有清熱解暑，養顏消斑，解酒等功效。
搭配：單泡，也適宜搭配綠茶。
沖泡：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙的開水沖泡，可加紅糖和蜂蜜飲用
桃花
功效：美容養顏，調節經血，減肥瘦身，去黃褐斑、雀斑、黑斑。
搭配：百合花/檸檬片/綠茶
沖泡：沸水沖泡，可加入冰糖和蜂蜜。
美白茶
你需要：玫瑰花10g/茉莉花10g/玳玳花或白菊花10g
這樣做：用水泡開后飲用。
功效：芳香化濁，行氣活血、舒肝美容。玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，能夠幫助降火氣，消除疲勞，促進傷口愈合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素。菊花具有清肝明目降火的作用，適合夏季飲用。
護眼茶
你需要：枸杞10g/黃精10g/通草10g/淫羊藿10g
這樣做：每日一劑，用開水泡15分鐘后飲用。
功效：補血補陰，促進乳房發育，維護卵巢功能。枸杞顏色近似于我們的血色，溫補，適合一年四季食用。夏天的時候可以用枸杞泡水喝，最好當作下午茶喝，這樣不僅可以改善體質，對晚上安眠也有一定的效果。另外枸杞千萬不能與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡。經常使用電腦的上班族用枸杞泡水喝是最好不過的了，有護眼功效。
亮膚茶
你需要：當歸10g/白芍10g/西洋參10g/白芷10g
這樣做：加入2-3枚紅棗。沸水沖泡、泡淡為止。
功效：補血活血，潤腸通便，補氣養陰，清熱生津以內養外，逐步改善皮膚暗沉。當歸是活血、補血藥，適合血虛的人。女性若因血虛而便秘，最有效的就是買點當歸的飲片，每天用10克，用開水像泡茶那樣沏泡，加點蜂蜜當茶喝，通便效果有的時候比大黃還好。夏季溫度高易耗氣傷陰，上火癥狀更加明顯，適當食用西洋參能滋陰降火。西洋參是一種“清涼“參，其味苦、微甘，性涼，具有滋陰補氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效，很適合夏季“清補“。可將西洋參放入砂鍋蒸軟，切薄片，隨時攜帶含著吃。也可以用西洋參和菊花一起泡茶喝。
薰衣草
功效：凈化心緒,舒解壓力,松弛神經,幫助入眠，能鎮靜、降壓，增強免疫、活化身體機能，香身美體，改善失眠頭痛。
搭配：玫瑰花/金盞花/鼠尾草/洋甘菊/菩提子/紫羅蘭/薄荷/茉莉
沖泡：加入其他花茶搭配，沸水沖泡。
百合花
功效：清火除痘。夏天加入檸檬片飲用，酸酸的感覺既開胃又提神。
搭配：金銀花/檸檬片/桃花
沖泡：每次取百合花2克到3克，用開水沖開，燜10分鐘左右。
【有問有答】
q：這些有藥效的“茶“，什么時間喝最好?
a：一般要在飯前30分鐘左右服，易于食物充分吸收;或者是飯后10-30分鐘服，使茶和食物混合，以避免茶對胃的刺激，有利于發揮藥效。早上宜在未進食前服，晚上一般在睡前15-30分鐘服。當然，也可以間隔一定的時間服藥茶煎劑，有的4小時服一次，有的24小時服一次。通常，一次服完一定量的藥茶煎劑稱頓服。一定量分多次服完為頻服。用開水將不易溶于水的食物或末吞下，叫沖服。有的中藥含揮發油，易出味，可用半杯煎茶液趁熱浸泡服用，但須加蓋，以減少揮發。比如肉桂、胖大海等藥物，就宜于采取泡服的方式。