山楂和絞股藍(lán)泡水功效與禁忌

眾所周知，山楂含有較高的熱量，含大量的胡蘿卜素、鈣質(zhì)、碳水化合物、山楂酸、果膠等，且山楂中維生素的含量極高，僅次于紅棗和獼猴桃，此外胡蘿卜素和鈣的含量較高，因此樂(lè)意搭配絞股藍(lán)一起泡水喝，功效一很多，相關(guān)的介紹如下！
山楂絞股藍(lán)泡水功效
1、保護(hù)心血管
絞股藍(lán)和山楂中都含有黃酮類物質(zhì)，一起泡茶喝，能夠?qū)ρ苡邢鄳?yīng)的擴(kuò)張作用，增加血流量，減少膽固醇和血壓的含量，從而起到保護(hù)心血管的作用，對(duì)肝脈硬化、冠心病等心血管疾病有所預(yù)防。
2、潤(rùn)腸通便
絞股藍(lán)和山楂在中醫(yī)中都具有潤(rùn)腸通便的作用，兩者一起泡水喝，進(jìn)入人體后，能夠促進(jìn)胃酸分泌，加快胃粘膜的蠕動(dòng)，幫助食物的消化與吸收，從而達(dá)到較好的減脂效果。
3、調(diào)節(jié)血脂血壓
山楂中含有豐富的維生素c和多種微量元素，進(jìn)入人體后，能夠?qū)ρ苡兴鶖U(kuò)張，降低人體血壓，改善和幫助膽固醇的排泄，而絞股藍(lán)本身能夠降低血粘稠度，具有調(diào)整血壓的功能，兩者一同食用，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)血脂血壓的作用。
絞股藍(lán)山楂茶怎么泡
1、準(zhǔn)備食材絞股藍(lán)3克、山楂3克。
2、將絞股藍(lán)和山楂放入杯中，倒入適量的開(kāi)水，燜3-5分鐘。
3、待水溫冷卻至適宜溫度，即可飲用，也可加入適量的蜂蜜和冰糖調(diào)味。
喝絞股藍(lán)山楂茶注意事項(xiàng)
1、不宜天天飲用
絞股藍(lán)與山楂泡水對(duì)脾胃的消化刺激比較大，不宜天天飲用，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導(dǎo)致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可。
2、腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人不宜飲用
絞股藍(lán)和山楂兩者在一起沖泡飲用時(shí)，要特別留意腸胃不好，體質(zhì)偏寒的人群，這類人群是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
3、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍(lán)的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、泡茶的水要燒開(kāi)
因?yàn)榻g股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開(kāi)水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
5、孕婦不宜飲用
絞股藍(lán)和山楂，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，都是禁忌的食物，而兩者若一起飲用，對(duì)腸胃刺激較大，并且孕婦本身是比較體寒虛弱的，更不宜飲用，以免誘發(fā)流產(chǎn)。
山楂泡水用多少山楂合適
山楂泡水選用干山楂更好，用量一般是在8~10片左右。因?yàn)樯介泻写罅康镊匪幔匪崤c胃液和胃內(nèi)食物結(jié)合易形成結(jié)石，結(jié)石一般很難消化，不利于人體的健康。山楂泡水的方法：將山楂干洗凈，放入杯中，加入開(kāi)水沖泡即可，也可根據(jù)個(gè)人喜好需要加入菊花、枸杞等一起沖泡。
什么人不適合吃山楂
1、孕婦
山楂含有很豐富的維生素c，不僅如此，還具有微量元素，但山楂有活血化淤，刺激子宮收縮的作用，剛懷孕的孕婦本來(lái)胎盤就不牢固，再吃山楂就有可能誘發(fā)流產(chǎn)。
2、脾胃虛弱的人
山楂中含有豐富的果酸，對(duì)胃黏膜有刺激和收斂作用，脾胃功能虛弱的人不可以多吃。
3、低血脂人群
本身血脂，血壓比較低的人不適合大量吃山楂的，山楂具有降血脂降血壓的作用的，血脂過(guò)低的人群多吃的話，可能會(huì)影響到身體健康。
注意：絞股藍(lán)山楂茶不能空腹喝，因山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。而絞股藍(lán)寒性，空腹吃易腹瀉。