要瘦身 警惕普洱茶減肥誤區(qū) 科學(xué)有道 常喝普洱茶瘦小腹

二、普洱茶減肥法的用法
1、早餐：想要減肥的mm們，在吃完早餐后，沖泡普洱茶10克;浸泡5分鐘后加上500毫升的鮮奶，可酌量加些糖。
2、午餐：在中午飯前喝喝500毫升普洱茶，采取少量攝取制;飯后再飲用500毫升;口渴或肚子餓時再喝500毫升。
3、晚餐：采取少量攝取制;飯后飲用沖500毫升普洱茶。
注意要點：
在減肥期間即使再餓不能吃夜宵，如果俄的實在不行了，你可以選擇多喝普餌茶，不僅能幫助整腸消化，更能分解脂肪;每天3餐飲食時間要規(guī)律;中午腸胃吸收能力最強，吃進去的熱量將會全部吸收，所以如果你要減肥，午餐最好能減少攝取。
由于加工工藝的原因，建議大家用普洱茶減肥時第一步洗茶千萬不要省略，就是開水下去第一泡茶不喝，過一會兒把水倒掉就好了。
4.經(jīng)期喝茶
在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
5.肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
6.孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。
最后需要提醒大家的是，喝普洱茶減肥，最合適的時間就是40分鐘左右，如果吃完飯就喝，茶本身含有的鞣酸會影響胃液的消化，從而導(dǎo)致腹脹，便秘!