怎樣選擇自己的好茶？

天是二十四節(jié)氣的大暑，苦夏當(dāng)頭，燥熱難當(dāng)。此時(shí)，茶乃防暑解渴之上品。同時(shí)，茶還是尼古丁、酒精、廢氣等的最方便“解藥”。茶飲種類繁多，今日為你推薦上班族、應(yīng)酬族、高血壓族等人群最適合飲用的夏日茶飲……
上班族：上午喝綠茶，綠茶有強(qiáng)效抗氧化劑及維生素c，既能清除體內(nèi)的自由基，又可分泌對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神，提升工作效率；下午喝菊花茶，菊花清肝明目，能緩解眼睛疲勞干澀。加入蜂蜜或枸杞則有抗疲勞之功；晚間喝決明子茶，決明子清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)付便秘有奇效，且無(wú)干擾睡眠之弊。
應(yīng)酬族：推杯換盞者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花護(hù)肝，玫瑰花疏肝理氣，“三位一體”抵御酒精之害。吞云吐霧者飲羅漢果茶，羅漢果清咽利喉，能“清洗”尼古丁對(duì)口腔咽喉的污染。
電腦族：以綠茶、枸杞茶（枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞）、菊花茶（杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥）、玫瑰花茶（2克絞股藍(lán)，8朵玫瑰花，2克綠茶，2朵玫瑰茄，用90℃左右的水沖泡五分鐘就能飲用）、金銀花茶（可美容清熱解毒還能消炎去痘。3克薰衣草，5克金銀花，5克蜂蜜，10克甘草，用溫水沖泡十分鐘后可以飲用）等為宜。
高血壓者：血壓高伴眩暈者飲菊槐茶（杭白菊、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。綠茶、苦丁茶亦可）；血壓高伴心臟病者飲菊花山楂茶或杜仲茶（杜仲葉、綠茶各6克，開水浸泡10分鐘）；血壓高伴水腫者飲玉米須茶（玉米須30克，綠茶5克，開水浸泡10分鐘）。
高血脂者：高血脂伴肥胖適宜菊花綠茶（杭菊花10克，綠茶3克，開水沖泡）、烏龍降脂茶（烏龍茶6克，山楂15克，開水浸泡）；高血脂伴脾胃功能欠佳宜于普洱茶（普洱茶6克，開水沖泡10分鐘，或加水煮沸5分鐘即可）
高血糖者：綠茶（涼開水浸泡3小時(shí)后飲用。然后添加涼開水浸泡，直泡到茶葉無(wú)味為止）頗佳，其他如烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶也有降血糖之效，乃因茶中的茶多糖成分通過(guò)抗氧化和增強(qiáng)葡萄糖激酶活性而降低血糖。
免疫力低下者：綠茶（富含茶氨酸，可使人體抵御感染的能力增強(qiáng)5倍）、大棗茶（大棗5個(gè)，紅茶2克，姜5克。大棗對(duì)半切開，姜切成片狀，加水250毫升，用開水煮6分鐘后，倒入紅茶，拌勻飲用）、金銀花茶（清熱解毒，提神解渴，預(yù)防流感效果佳）等效果不錯(cuò)。
肥胖者：紅茶、吉姆奈瑪茶、荷葉茶（盡量空腹飲用，并持之以恒）、烏龍茶（屬于半發(fā)酵茶，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能有效防止脂肪肝等較好）
情緒抑郁者：現(xiàn)代社會(huì)和工作壓力越來(lái)越大，很多人容易情緒抑郁，容易影響工作和生活。平時(shí)飲用一些可以改善人情緒的養(yǎng)生茶就可以消除不良心情。例如花茶（如茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶）、荷葉茶（荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵、開水浸泡），香蜂檸檬茶等為好。
胃不好者：胃不好，胃不舒服，這已經(jīng)是時(shí)下年輕人常常有的毛病，而造成的原因主要是因?yàn)樯铒嬍车牟灰?guī)律，所以腸胃不好的人在飲食上一定要注意。可選擇薄荷茶（可緩解胃痛、胃脹和腹瀉，體虛多汗者不宜多飲）、紅茶（適合腸胃虛弱），茉莉花茶（可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病、經(jīng)期失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果），金蓮花茶（具有清熱解毒，養(yǎng)肝明目，提神健胃等功效），桂花茶（對(duì)于胃寒胃疼有預(yù)防和治療作用），金盞花茶（有助于治療胃痛、胃潰瘍，但孕婦不宜飲用）等。