茶對頭發有什么好處？

中國幾千年的茶文化，老祖宗流傳下來的東西，可不是沒道理的。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、維生素和氨基酸等成分，可解油膩抗衰老，對生發養發也有功效哦~所以適量的喝茶對頭發以及身體都有很大好處。
茶葉對頭發有哪些好處？
1.減少油膩
吃完大魚大肉，喝杯茶解解膩，相信這一點，中國人都知道。而且茶本身就屬于清淡飲食，對緩解頭發出油很厲害的脂溢性脫發大有裨益。
2.減少脫發
一片茶葉中含有500多種化學成分，450多種有機成分。既有多種稀有的營養素，也有b族維生素和維生素c、a、e、k、微量元素和類胡蘿卜素等頭發生長亟需的元素。大家可能不知道，茶葉中的這些營養元素的含量，可不輸果汁哦。
3.促進生長
喝茶可以提神醒腦，晚上睡覺之前一定要少喝茶，否則容易失眠。這是什么原理呢？其實這是人體代謝加快和血液微循環加強的一個表現，血液循環加強了必然會刺激頭發的生長加快。
聽說茶葉還能生發養發？
1.優選綠茶
茶有綠茶、黃茶、青茶、白茶、紅茶、黑茶等多種類別，主要分別的依據就是發酵度。其中綠茶是不發酵的茶，營養價值最高。所以首選綠茶作為飲用茶。
2.搭配飲用
可以在茶葉中添加枸杞、菊花、玫瑰、黃芪、蜂蜜等搭配引用，不僅可以使味道更豐富，還兼具養發美顏的功效。
什么時候喝很重要！
原來喝茶有那么多功效，但飯前飯后喝影響消化，睡前喝會影響睡眠。那怎么喝才是最健康的呢？早上9點一杯花茶，清香醒腦，讓人精神振奮。下午1點一杯綠茶，降血脂、保護血管。晚上6點一杯紅茶，晚餐喝紅茶溫暖、驅寒，對睡眠影響最小。
怎么用？
1.茶水洗頭好處多
茶水本身是弱酸性的，非常適合頭皮環境，茶堿可以除油脂，茶水中的水溶性維生素和蛋白質以及氨基酸等元素可以起到滋潤頭皮補充頭發營養的作用。
2.洗頭的正確步驟
開水泡茶，等茶葉中的營養物質充分分解到茶水中后過濾掉茶葉，留下茶。洗發水+茶水正常洗頭，之后用37℃左右溫水沖洗干凈，毛巾擦干即可。茶水具有除油脂的作用，非常適合頭發比較油的小伙伴，普通發質洗完頭之后可能不太順滑，這時候可以用護發素調節一下。最后沖洗干凈后頭發會比平時更加柔順，而且頭皮屑更少。
喝茶還有哪些好處？
1.抗衰老
茶多酚還具有抗氧化、清除自由基、抗血凝、抗變態反應、抗炎、驅蟲等作用，具有較強還原性，可以緩解皮膚和器官老化。
2.預防老年癡呆
茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助于維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。
3.提高免疫力
有研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力并有效幫助人體抵御流感。
4.抗壓力、抗抑郁
綠茶可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能，綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。