喝什么茶降血壓 什么茶忌喝？

現在隨著生活條件越來越好，沒有壓力的時代，更容易患上疾病，吃的食物都是高熱量，高營養的，因此就會發胖，胖就會出現三高的表現，那么下面小編帶你了解下喝什么茶降血壓?一起來看看吧~
喝什么茶降血壓
一、黑茶
黑茶中的茶氨酸能夠起到抑制血壓升高的作用，通過生物堿和兒茶素類能使血管壁松弛，通過舒張血管，使得人體血壓下降。
二、羅布麻茶
這是其所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像康源茶館羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲。
三、白茶
白茶中含有豐富的茶多酚、維生素c和維生素p。維生素p能夠減少血管的脆性，降低血管的通透性，擴展小血管，引起血壓下降，同時還能增強維生素c的活性。
四、烏龍茶
喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝，改善飲食中脂肪吸收，起到減肥的作用。同時，烏龍茶中含有大量的茶多酚，能夠降低血液中的膽固醇含量，起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
高血壓飲食禁忌有哪些?
1、戒煙并減少酒的攝入量
高血壓患者應該遠離煙酒這兩類物品，因為過多的攝入這兩類物品，會引發高血壓患者心肌梗塞及腦中風等病癥。
2、限制動物脂肪的攝入量
動物油含有高量的膽固醇，可以導致動脈硬化加速。因此高血壓患者在日常的飲食中，多選用植物油，盡量避免選用動物油。并盡量減少對動物肝、腦、心等部位的食用。
3、少食用甜食
對于高血壓患者來說，在日常的生活中要控制能量的攝入。而含糖量高，高能量的甜食則不適宜高血壓患者食用。因為糖可在體內被轉換成脂肪，容易導致高血脂，及促進動脈硬化。
4、限制鹽的攝入量
高血壓患者每日對鈉鹽的攝入量應該控制在6g以下，這個量不僅僅是指日常的烹調用鹽的量，還應該包括其他事物中所含的鈉的量。因為鹽的攝入量過高，會使患者的血壓升高，病情加重，還有可能導致血管的硬化。在日常的生活中高血壓患者要盡量避免食用咸食，飲食以清淡為主。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。
以上內容就介紹到這里，降血壓的最好的方法就是喝茶，不妨試試吧~