吃陳皮能減肥嗎？試試以下搭配

陳皮是一味中藥，能暖胃驅寒，改善食欲與咳嗽。陳皮可以減肥，搭配不同食材可有不同的減肥效果。正宗新會陳皮，選擇世紀茗家
陳皮減肥原理: 陳皮有化痰止咳、助消化的作用，對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，且陳皮具有健脾和胃的功效，合理搭配不同食材，可通過飲食調節恢復人體平衡，減肥消腫。
陳皮搭配減肥茶: 1、荷葉陳皮茶: 荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。
材料:干荷葉10克，干山楂20克(約15片)，薏米10克，陳皮10克，冰糖隨意，清水700ml（此為一人量，孕婦禁服）。
做法:將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘。壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
2、綠豆陳皮茶 綠豆含有豐富的維生素a、維生素b和維生素c，有退燥熱、降血壓的作用，同時對疲勞、腫脹、小便不暢等都有很好的功效。綠豆陳皮茶是一款簡單易學且減肥效果好的茶品。 材料:綠豆20克、陳皮茶10克。
做法:將綠豆洗干凈后放入鍋內，用大火煮開。鍋開后將煮綠豆的開水倒出，將陳皮加入綠豆水中，繼續煮20分鐘即可。 注意:待綠豆煮開就可以取水煮陳皮了，如果煮綠豆的時間過長，容易降低其解毒的功能。
3、紅豆陳皮水 紅豆能通小腸利小便去腫脹，有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效，多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。
材料:紅豆200克、陳皮5克、幼鹽少許。 做法:先把紅豆及陳皮浸泡半小時，然后把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入陳皮焗10分鐘后，再加少許幼鹽便可。
注意:建議每日餐后飲用。 陳皮具有生津助消化的功效，但是要想實現減肥大計是不能只靠它的，合理的飲食和適當的運動是不可缺少的。