晚上喝茶好嗎，有什么好處

喝茶其實是一件十分文雅、養(yǎng)生的事情，而且常常喝茶能夠改善我們的體質(zhì)，所以很多的小伙伴們?nèi)粘＞蜁纫恍┎瑁呛炔栌惺裁粗v究嗎？喝茶還分時間的嗎？如果在晚上喝茶有什么影響嗎？喝茶又有什么樣的好處呢？快讓我們一起來了解一下吧。
晚上喝茶好嗎，有什么好處
一、晚上喝茶好嗎
晚上喝茶不一定好，看你喝什么茶。
茶葉有提神和養(yǎng)神雙重功效，即可使大腦更清醒靈活，頁可抑制腦神經(jīng)過度興奮，讓人容易入睡，關鍵是看什么時間看什么茶。晚上喝茶，選擇對的時間喝對的茶，晚上喝茶就好。反之，晚上喝茶就不好。
二、喝茶有什么好處
1、抑制心血管疾病
茶多酚能夠調(diào)節(jié)身體的脂肪代謝平衡，有助于降低膽固醇、三酸甘油脂等，非常適合膽固醇偏高的人。如果人體含有大量的膽固醇，容易在血管內(nèi)壁脂肪沉積，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙的現(xiàn)象。這個時候喝多一點茶，有利于清洗腸胃，也能抑制血管平滑肌細胞增生，預防心血管疾病。
2、茶可降低膽固醇
茶具有豐富的維生素，能夠降低膽固醇，從而讓人們的血糖更加均衡。還能調(diào)節(jié)人們的營養(yǎng)結(jié)構，避免出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的癥狀，為人體提供充足的養(yǎng)分。
3、茶葉有助于抗癌
茶有豐富的咖啡堿，茶多肽，可以阻斷亞硝酸的合成，避免細胞氧化或者是癌變，殺傷癌細胞，從而預防胃癌、腸癌等多種癌癥。而且還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠清除人體多余的自由基，達到抗衰老的效果。
三、哪些人群不適宜喝茶
1、神經(jīng)衰弱者不要飲茶
茶葉中的咖啡堿容易導致神經(jīng)中樞興奮，尤其是晚上，引起失眠的癥狀。神經(jīng)衰弱患者如果長期喝茶，長期處于神經(jīng)興奮的狀態(tài)，可能影響睡眠，破壞神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定。
2、孕婦忌飲茶
茶葉中含有茶多酚、咖啡堿等，是對胎兒和母體有刺激性的物質(zhì)，容易影響胎兒的發(fā)育。為了避免咖啡堿或者是茶多酚的對胎兒的刺激，在懷孕的階段也要盡量少喝茶。
3、潰瘍病患者慎飲茶
茶葉還有許多弱堿性的物質(zhì)，容易刺激腸胃，導致胃酸分泌量增大。如果出現(xiàn)了腸胃潰瘍的癥狀，不利于腸胃的正常功能，往往會導致病情惡化。如果是輕微腸胃潰瘍的患者，可以適當喝紅茶，有助于消炎，緩解潰瘍的癥狀。但是嚴重的情況下，應該盡量避免喝茶。
晚上喝茶并不能肯定的說是不好的，因為有些茶是適合在晚上飲用的，所以小伙伴如果想晚上喝茶的話，要了解好這種茶的特性哦，這樣就可以放心飲用啦。常常喝茶有好處是一定的，但是特殊體質(zhì)的朋友們要慎用哦，因為喝茶不僅不會帶來好處還可能產(chǎn)生不利的。