綠茶和紅茶哪個更利尿

綠茶和紅茶哪家更利尿？利尿的壓根在咖啡因，荼葉發酵時間愈長，咖啡因含量愈多。沒經發酵的綠茶，咖啡因含量只能徹底發酵紅茶的三分之一。因而紅茶中咖啡因的含量比綠茶中的咖啡因的含量高。因此，紅茶的利尿作用比綠茶的利尿作用強。
荼葉的利尿作用
多喝開水和多喝茶都能提升小便總數，但多喝開水與喝茶對利尿的作用徹底不一樣。茶有不錯的利尿實際效果，假如與同容積的水相較為，荼葉要高于1.55倍，氟化物排出來則是飲用水的2.5倍。
荼葉有利于利尿緩解疲勞，是由于荼葉中的咖啡因可刺激性腎臟功能，促進尿里快速排出來身體之外，提升腎臟功能的濾掉率，降低有害物在腎臟功能中停留時間。咖啡因還可清除尿里中的過多乳酸菌，有利于使身體盡早緩解疲勞。
綠茶和紅茶哪家更利尿？
荼葉發酵時間愈長，咖啡因含量愈多。沒經發酵的綠茶，咖啡因含量只能徹底發酵紅茶的三分之一。因而紅茶中咖啡因的含量比綠茶中的咖啡因的含量高。
綠茶別稱不發酵茶，是歷經茶葉殺青、揉捻和干躁三個流程而獲得，如今科研得出結論，綠茶中保存的純天然化學物質成份，對延緩衰老、抗癌、防電磁輻射、防癌、消腫等獨特屬性，為別的茶系所不如。
紅茶是一種全發酵茶，是歷經採摘、萎凋、揉捻、發酵、干躁等流程生產制造出去的，比綠茶多了一個發酵全過程，紅茶與綠茶不一樣，綠茶伴隨著時間會喪失味兒，而紅茶可以儲存非常長的時間而維持不會改變。
依據全新科學研究，與沖調對比，荼葉的種類起著無足輕重的功效，獲得了英國佛羅里達高校的一項科學研究的適用。結果發布在2008年9月的“剖析毒理雜志期刊”上。
她們發覺，一分鐘的紅茶沖調時間造成最少14mg的咖啡因和12mg的綠茶。此外，三分鐘的沖調時間造成了最少27mg的紅茶和22mg的綠茶。最終，沖調五分鐘后（老實巴交說，無論怎樣說，假如逃避咖啡因的難題，不建議應用紅茶！）紅茶數最多為61mg，綠茶數最多為41mg。因此能夠 明確，沖調的時間越長，咖啡因造成的就越大！
綜上所述，綠茶和紅茶中，紅茶的利尿作用更強。