喝杯枸杞茶清肝明目又美容

養(yǎng)生導讀：現(xiàn)在很多人都會喝上一杯枸杞茶來養(yǎng)生，對于白領來說，枸杞茶更是養(yǎng)肝明目的佳品。但你知道么，除了護眼外，枸杞茶的功效還有很多，我們一起來細數(shù)一下枸杞茶的功效。
枸杞茶的功效
現(xiàn)代藥理學分析認為，枸杞子富含抗氧化物、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。據(jù)測定，枸杞果中含豐富的粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、類胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸、甜菜堿，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。
1、清肝明目養(yǎng)陰
枸杞茶第一個功效就是滋陰明目，降肝火。我們都知道，常用電腦的人眼睛是很容易疲勞的，此時，如果我們采用中藥枸杞泡點茶喝，不僅可以滋陰明目，在天氣比較熱的時候，枸杞茶還可以幫助我們清降肝火。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
4、改善睡眠
這主要是因為不少睡眠問題都是陰虛火旺導致的，所以具有良好滋陰功效的枸杞就能夠很好的幫到我們。睡眠不好的時候不妨泡點枸杞茶來喝喝，不僅可以改善到自己的睡眠質(zhì)量還可以順便增強我們的體質(zhì)。所以對于飲用枸杞茶曉有成效的伙伴們不妨把它養(yǎng)成一個習慣，定期泡點枸杞茶喝喝，相信會有裨益的。泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。