怎么喝普洱茶味道最好還能減肥

我們知道多喝茶對(duì)身體是有好處的，可以起到維護(hù)腸道的作用。當(dāng)然普洱也是如此，普洱茶味道香醇，同時(shí)在諸多的茶葉中，普洱茶可以起到降低脂肪的功效和作用。但是有人會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)了，怎么喝普洱茶最好呢？還能起到減肥的作用呢？下面我們一起來(lái)看看吧。
一、怎么喝普洱茶
普洱茶不僅口味香醇，對(duì)健康還頗有好處。普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的濃度，起到預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化等作用。而普洱茶的降脂效果是各種茶中最顯著的。這和它的生長(zhǎng)環(huán)境、加工工藝有很大關(guān)系。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用一定濃度的普洱茶，并且配合科學(xué)膳食和適量運(yùn)動(dòng)，一定會(huì)有顯著成效。
《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒——括腸通泄”，具有消食的功能。因此，喝普洱茶要注意時(shí)段才能減肥，不然只會(huì)適得其反。
早餐
1、起床后，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
午餐
1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘，飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時(shí)，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，飲用;口渴或肚餓時(shí)，以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。
晚餐
1、與平時(shí)飯量一致;
2、飯后半小時(shí)，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘，飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
二、注意事項(xiàng)
1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用宵夜。
2、喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時(shí)可喝普洱茶。
3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。
4、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，有益身心健康。
三、舉措建議
1、人們想要有效的減肥的話，那么還需要在飲食上的保養(yǎng)下功夫，飲食上避免吃高糖分、高脂肪的食物。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是減肥必不可少的方式。
3、飲食上多吃新鮮蔬菜和水果，具有很強(qiáng)的飽腹感。
看了 上面的內(nèi)容是不是對(duì)怎么喝普洱茶有了了解了呢？很多人喜歡喝茶但是常常不得其法，甚至有時(shí)候連泡茶的方式都是錯(cuò)的，自然嘗不出茶香。當(dāng)然看了上面的內(nèi)容是不是對(duì)普洱有了新的認(rèn)識(shí)。如果感興趣的話，大家不妨去買(mǎi)點(diǎn)普洱嘗試一下，尤其是對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)。