各行業(yè)專家養(yǎng)身

注重養(yǎng)生，是現(xiàn)代化社會的一個普遍現(xiàn)象，對于中國人來說，養(yǎng)生不僅是社會現(xiàn)象，同樣也是歷史的傳統(tǒng)。
很多現(xiàn)代人所謂的“養(yǎng)生”“健康”，其實是走進了一個誤區(qū)，是片面的。所謂養(yǎng)生，是頤養(yǎng)生命，但是多數(shù)人的養(yǎng)生知識是養(yǎng)身體而已。我們說的健康，其實是兩個概念，一個是健，指的是身體；一個是康，指的是心靈。很多人過于注重身體的完善和保護，而忽略了心靈的升華?，F(xiàn)在的書業(yè)是一樣，所謂注重飲食，注重調養(yǎng)等等都是只關注身體，而不關注心靈。對于身體的保護太過小心，對于生命的完美和傳遞完全沒有涉及。
這樣一個狀態(tài)往往會起到反作用。過于注重身體，小心翼翼，稍有不對就怕得不行，結果本來不是什么大事，自己把自己先嚇壞了。
養(yǎng)生的另外一個誤區(qū)是“盡信書不如無書”。養(yǎng)生書魚龍混雜，有些書本來就是胡編亂造的，可是讀者沒有辨別的能力，或者根本就沒想著去辨別，糊里糊涂地按照書里教的去做，結果小病變成大病，反而更嚴重了。我們注重健康，注重養(yǎng)生，這固然是個好事，但是最起碼應該先學會怎樣做才能達到養(yǎng)生的目的。刻意養(yǎng)生導致過度養(yǎng)生溫長路 中華中醫(yī)藥學會學術顧問
前一段時期的養(yǎng)生書熱，說明我國大眾生活水平提高之后，養(yǎng)生需求的迅猛增長，但中醫(yī)不提倡刻意養(yǎng)生，也沒有必要刻意養(yǎng)生。
自然養(yǎng)生，適合中國老百姓的生活需求和國情。其中最重要的，就是健康生活方式的建立，在此基礎上根據(jù)每個人的情況，來不斷調理、完善。
刻意養(yǎng)生勢必造成過度養(yǎng)生，什么事情都有個度，一旦過度就會產生新的疾病，也許會給國家醫(yī)療體制增加新負擔。養(yǎng)生書市場并沒有出版界想象得那么大，在大家的養(yǎng)生消費觀理性化之后，對基本原則方法掌握之后，養(yǎng)生書市場有一定的收縮是正常的。維持健康要做到盡量平衡仝小林 中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院副院長
內分泌科教授
中醫(yī)對健康和疾病的理解，關鍵看你是平衡還是失衡。如果人處在身心都很平衡的狀態(tài)，那就是健康，如果處于一種失衡的狀態(tài)，那就是疾病。因此，人要維持健康，在各個方面都要做到盡量平衡。
我每天要喝幾大杯普洱茶，普洱茶是一種很好的保健茶，但是長期喝茶容易帶來一個問題，會導致體內一部分鈣流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配著喝。
普洱茶一方面能幫助消化，另外還可以促進糖代謝和血脂代謝，可以幫助預防“三高”，清除體內廢物。老百姓學養(yǎng)生易跟風王琦 北京中醫(yī)藥大學教授
“養(yǎng)”字上面是羊字頭，養(yǎng)生就好比你在山上輕松地趕著羊，有羊掉隊了，你會順手把它再趕上去，讓整個羊群達到和諧的狀態(tài)。
當你體內的健康天平出現(xiàn)了偏差，身體出現(xiàn)一些局部癥狀時，比如口腔潰瘍了，長痘痘了，就好像是羊群出現(xiàn)了掉隊的羊，你可以適當調理一下，專家會告訴你吃什么菜，什么時候起床，什么時候睡覺，幫助你把這只掉隊的“羊”趕到羊群里去。