喝茶如何不興奮失眠

很多朋友在品茶的時候都會擔心會不會晚上失眠？這種喝茶興奮是根據個人的身體情況，有的朋友喝茶就不會興奮。那么，在喝茶的時候為了避免失眠需要了解哪些飲茶文化呢？接下來請跟隨小編一起來看看吧！希望能夠幫到所有的品茶及茶葉加盟商。
茶葉同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什么道理呢?
當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡堿就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神效果，使人興奮。而再往后，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
所以說，茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因為怕喝了睡不著覺。其實，只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉，再續上開水沖泡飲用，提神的效果就不會那么明顯了。
以上是小編為大家提供的品茶知識，希望能夠解決喝茶愛好者，同時也希望茶葉加盟商能夠創業成功。